女人本应性情温婉、善解人意，但很多女人无法克制自己的负面情绪。除了压力太大之外，很可能是因为她的饮食营养出了问题。

    与情绪关系最密切的大概是三类营养素：钙和镁等矿物质、B族维生素碳水化合物。

    钙不仅和骨骼相关，还和神经系统的功能有关。钙缺乏时，神经系统处在过度兴奋的状态，很难达到宁静、耐心、坚韧的状态。小孩子缺乏钙会哭闹不停，成年人缺钙时也会出现急躁情绪，容易被激惹，有点神经质，情绪难以控制。缺钙还会加剧失眠的烦恼，而睡眠不好时就不要指望女人的情绪能够充满正能量。

    钙吸收需要维生素D帮忙，所以维生素D不足也影响情绪 ......