用汗水说话
放弃走过场式的运动吧!依靠精确的技巧提示,远离常规式的无聊运动,更快地达到想要的运动效果。没必要直接告诉你性爱和性高潮有什么差别。就如同锻炼一样:有些人运动时拼命地倒计时,直到运动结束;有些人因为在运动中不断感受运动带来的能量,直到运动结束。就如同工作机会一样,你选择什么样的工作方式,给你带求的是截然不同的结果。“这不单单是身体的运动,而是身体和心灵的运动,它甚至可以让运动更兴奋,更激情四射。”SoulCycle教练说。
这样做会给身体带来长期和短期的利益。顺便说一句,运动心理学还解释,因为经历过积极的汗水运动,这样会让身体更爱健身房。“我经常教会员的运动都是简单式的运动,却足以强大的运动策略来帮助身体在每次运动后获得更多收益。”SoulCycle教练说。下次做运动前,不妨试试下列技巧,无论是跑步、力量训练,或者是运动新人都很适用。
说出来
锻炼出汗是名副其实的 ......
您现在查看是摘要页,全文长 3556 字符。