放弃走过场式的运动吧!依靠精确的技巧提示，远离常规式的无聊运动，更快地达到想要的运动效果。

    没必要直接告诉你性爱和性高潮有什么差别。就如同锻炼一样：有些人运动时拼命地倒计时，直到运动结束；有些人因为在运动中不断感受运动带来的能量，直到运动结束。就如同工作机会一样，你选择什么样的工作方式，给你带求的是截然不同的结果。“这不单单是身体的运动，而是身体和心灵的运动，它甚至可以让运动更兴奋，更激情四射。”SoulCycle教练说。

    这样做会给身体带来长期和短期的利益。顺便说一句，运动心理学还解释，因为经历过积极的汗水运动，这样会让身体更爱健身房。“我经常教会员的运动都是简单式的运动，却足以强大的运动策略来帮助身体在每次运动后获得更多收益。”SoulCycle教练说。下次做运动前，不妨试试下列技巧，无论是跑步、力量训练，或者是运动新人都很适用。

    说出来

    锻炼出汗是名副其实的 ......