警惕“视而不见”的伤害
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手、脚、耳朵背后……面对毒辣的太阳，我们几乎武装到了牙齿。然而即使你是防晒高手，也有百密一疏的时候。超过90%的人忽略了保护眼睛的重要性。美国眼科学会的安妮·萨姆尔博士称：“眼部很容易暴露在紫外线下。眼睛晒伤的病例日益增加；眼白受伤，眼睛以及周围发生癌症的人也越来越多。”
背后的数据令人触目惊心。美国癌症学会预测，今年将新增2580例眼癌，其中多数是致命的黑素瘤，研究显示，这与大量的日晒有关。2400万人——女性占60%以上——将因各种眼部问题活在黑暗中，例如由紫外线伤害导致的白内障。
当然，也有光明的一面：你可以采取各种防护措施，将短期与长期的疾病阻挡在外。视力保护计划第一步：了解敌情；第二步：掌握防晒秘诀。
警惕“眼中钉”
强烈的阳光可以对眼睛造成多种伤害……
结膜黄斑
目前，眼白上的永久性黄斑没有治愈方法。长期生活在日照最强的高海拔地区或开阔的水面上，患这种无害斑点(如果不考虑美观)的几率会增加。
即灼伤的角膜。99%的紫外线被眼球外层吸收。假如赤裸裸地暴露在日光下，仅一小时就能导致晒伤。虽然当时不会有感觉，但是几小时后，会出现程度不一的症状，从发炎、眼部干涩到红肿、疼痛，甚至暂时失明。轻微的症状能够自行消失，如果24小时后未见好转，请尽快就诊。
白内障
阳光不仅能导致晶状体浑浊，还能加速进程。持续的紫外线伤害让你在40岁时遭遇60岁的视线模糊。
换班变性
长时间的暴晒能加剧视网膜损伤，导致黄斑变性，最后的结局有可能是失明。
癌症
与阳光过分亲密接触，不仅会增加眼部黑素瘤的风险，还有可能诱发眼部周围的恶性肿瘤。据统计，高达10%的皮肤癌出现在眼睑。筑起第一道防线是关键，要知道，此类癌症能够潜伏在深深的眼窝里——甚至是大脑里。
珍爱“视”界之窗
遵守以下简单的守则，最大程度地保护眼睛不受伤。
佩戴太阳镜
是下雨还是晴天，选择有“UV400”或“100%阻挡紫外线”标识的产品(别被吹得天花乱坠的广告忽悠了，例如防短波紫外线UVC；事实上，在UVC射入眼睛之前，已经被大气吸收了)。镜片的颜色与深浅的选择纯属于个人爱好，“偏光”镜片可防眩光，但并非必选项。“我的隐形眼镜就有防紫外线功能，可以不戴太阳镜吗？”不行。加州大学眼科教授伊万·施沃柏博士解释，这种类型的防护功能有限，不足以抵挡强烈的光线。
加一顶帽子
3英寸的帽檐有助于拦住可恶的紫外线。
注意时间
不管你在城里(路面能够反射日光)，还是在沙滩上(沙与水也一样)，记住，上午10点至下午4点，是日头最毒的时段。
检查药物
某些抗生素与避孕药能增加眼睛对阳光的敏感度，令眼睛更容易被晒伤。如果你正在服用这些药物，向医生咨询是否存在风险，并且严格遵守以上三条准则，远离危险。, http://www.100md.com(胡越博)