没什么不能实现的!
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April Alexander是母亲一个人带大的，所以平时很注意膳食。然而到了中学后，因为在学校经常被欺负，所以开始食用垃圾食品来发泄情绪。到了大学April依然被同学们蔑视，所以几乎没有课外活动，更不要说其他体育项目了。因压力和不良饮食习惯，16岁时April的体重已经超过了100公斤。整个高中和大学期间，她的生活里只有暴饮暴食和高热量。到了2013年，30岁的April体重达109公斤。因为超重，她受到了健康和生活的双重打击。
2013年10月
4月母亲因心脏病发作病逝，6月April失业，这促使地开始改善生活习惯。她开始食用有机蔬菜，减少碳水化合吻的摄取，短短几个月减掉了近27公斤。
2014年1月
为了更快瘦身，并想要在4月开始新工作，April开始了每天30分钟的有氧运动，并增加每周三次的举重训练。
2014年2月
经常去健身房运动，并矫正自己运动姿态，April决定要成为私人教练。
2014年4月
体重下降到了73公斤，每月都在稳定减重中。April将每周运动增加到四天。每天早餐是面包、蛋清和水果；午餐是鸡肉和坚果沙拉；晚餐是蔬菜和瘦肉蛋白。
2014年7月
看到自己瘦了很多，April将力量训练增加到每周五天。她还请教了营养师，教她如何正确食用蛋白质和碳水化合物。
2014年12月
April终于达到了自己的目标体重，并成为私人教练。April有了自己的固定客户，并且也在让自己的客户们变美丽。“我就是你们最好的激励人——这就是我努力后最好的奖励。”April说。现在她已经33岁了。, http://www.100md.com