多吃蔬果 身心健康

http://www.100md.com 2016年10月1日 《健康女性》 2016年第10期

     澳大利亚一项研究发现，多吃水果和蔬菜能提升总体的幸福感、对生活的满意程度和健康状况。通过1.2万多个成年人的饮食和情绪日记，研究人员总结出：每天多吃一份水果或者蔬菜可以提升幸福感。

    水果和蔬栗是舒缓情绪的催化剂：给情绪带来的好处是显而易见的，长久的积极情绪也会对身体健康起到促进作用。, 百拇医药

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