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是谁点燃了你的无助感
http://www.100md.com 2016年10月1日 《健康女性》 2016年第10期
     生活中,总有一些事情让我们行动力瞬间降为零。为什么那些人那些事如此致命?

    1.妈妈给小朋友买了一只气球,才玩了一会就被风吹走了。小朋友大哭,妈妈抱住他劝,他却:

    a.挣脱怀抱,想跑去追气球

    b.哭得更伤心了

    c.哭了一会就不哭了,盯着别的小朋友手中的气球

    2.一起被吹走的还有其他几个气球,它们飞到一个陌生的地方,小朋友的这只气球:

    a.被卡在树枝上

    b.落到了另一个小朋友身边

    c.和其他气球一样散落在地上

    3.这时,又一阵大风吹过,气球不想再这样随风飘了,于是它努力调整方向,躲进了一家人的门廊:

    a.家里的大人出门时发现了它

    b.家里的小姑娘发现了它

    c.没有人发现它

    4.最终,它被带到房间里:

    a.拴在门口的衣架上

    b.被小姑娘牵着跑来跑去

    c.和其他玩具一样被放在沙发上

    5.当它发现被困在房子里出不去的时候,有点后悔自己失去了自由,于是它找到机会想从窗口跑出去,结果:

    a.被窗外的树枝划破了身体

    b.小姑娘跑出去把它找了回来

    c.再也赶不上那些一起被吹走的气球了

    25-21分:“规则”、“要求”让你陷入无助在你的成长经历中,遇到过一个要求严格,规则感强的看护者吗?可能是父母、爷爷奶奶、幼儿园阿姨、学校老师……你的无助感可能源自他们的教导。他们是规矩的代言人,对别人看起来无所谓的一些事情,他们也有自己的原则。和他们在一起的时间长了,孩子不仅学会了遵守社会应有的规则,还额外为自己建立了不能触碰的禁区——限制自己的发展。

    想突破这些无形的绳索,首先要意识到绳索在哪里,如何捆绑着你的生活。每每被无助感控制时,也是

    反思和找到绳索的最佳时机。20~16分:

    “情感需求”让你陷入无助

    陷入无助的时候,你往往能感受到内心深处的纠结和痛苦。你不会被“原则”“规矩”束缚,却很容易被情感控制。在你小时候,身边一定有一个情感控制高手。虽然不是故意的,但他却利用你的依恋而让你服从他的要求和管理。

    现在的你有时候也发现自己总生活在别人的喜怒哀乐中,很容易被别人的情绪左右。

    不妨想一想自己为什么如此在意别人的喜怒。现在的你已经是成年人,已经比小时候强大,别人的喜或怒还真的有那么重要吗?

    15~5分:“别人的世界”让你陷入无助

    让你陷入无助的是“比较”。你很敏锐地观察周围人的生活,希望自己能赢过别人。看到朋友圈里的谁谁去做了你很渴望但又没能去做的事情,心里别提多么羡慕了。是的,正是“羡慕”让你陷入了深深的无力感,同时暗示自己“我是做不到这些的”。

    为什么不试试去做自己喜欢的事?不会做可以慢慢学,做得不出色也没关系。也给别人一个羡慕你的机会吧!

    有的时候,莫名的懒惰和无助会突然间冒出来控制你,说不清原因但又无法摆脱。其实这些负能量并非毫无缘由,可能在很小的时候就扎根在你心里了。

    1~5题,A选项计5分,B选项计3分,C选项计1分。, 百拇医药