动起来!
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需要运动的理由？我们给你。
Carly Chaikin的包里有什么？
当Carly Chaikin不拍戏时，她就是普托提爱好者，她就是排球运动员。就冈为爱运动，这也使Carly Chaikin在整个高中多了史多的乐趣，且运动还可以更好地缓解压力哦!
Casey Cohen，31岁
科技公司创始人
“我喜欢穿运动服——它可以吸湿排汗!一两个颜色就可以轻松搭配出流行。”Casey作为骑行爱好者说。经常出去骑行除了可以放空心灵，更能提高工作效率。
NUTFIITION
Q：食物纤维对人体健康有什么好处？
A：科学家们经研究发现，一些富含纤维素的粗糙食物(也称为天然纤维)中还含有其他一些同样重要的物质。研究证明，要保持身体健康，每日至少需要摄入40～60克的纤维。纤维摄入量低是导致人们迫切需要清除体内垃圾的原因之一。一些纤维营养摄取可结合可溶纤维和不溶纤维以取得最佳效果。就抑制癌症发病率而言，亚麻纤维是最佳的选择之一，因为亚麻纤维能促进具有抗癌作用的哺乳动物木质素的形成。
YOGA
Q：可以通过运动塑胸吗？
A：完全可以。塑胸和塑臀一样是可以通过运动来实现的。快速解剖：住躺下后可以更准确地了解自己的胸部。最简单的胸部塑形就是俯卧撑，每周两到三次即可。除了常规的俯卧撑，你还可以在运动的同时扩展为单腿俯俯卧撑、屈膝俯卧撑等，它们可以有效锻炼胸大肌及肱三头肌。另一种方式的练习可以让胸部看起来更挺：可以通过加强核心和上背部运动，止胸部看起来更挺，而不下垂。, http://www.100md.com