是什么让你在飞走峭的山峰前止步不前，在滑雪板上犹豫后又退缩？是恐惧——许多研究如是说。当然，讨厌因为做一个运动就要被品头论足，谁又能一开始就乘风破浪毫无破绽呢？西弗吉尼亚大学运动教练教育专业副教授、自行车教练、克里斯丁·戴芬贝克博士指出：“在要尝试新鲜事物这项议题上，一般来讲，女人要比男人更加怀疑自己的能力。她们都会有一种——我将其称为女超人的情结，女人常常觉得一件难事儿，不管是不是第一次做，一定要特别善于做这件事她才会去做。只要有一点对自己的能力存疑，都会灭掉心中的那一点点好奇、兴趣和冲动。”

    可是这种保守的态度对你的人生没有什么帮助，它让你错失了冒险运动能够给你带来的千千万万个好处。它需要你的头脑有一个全新的应对机制，因为需要它更好地帮助你控制好身体的每一个动作，增加肌肉的记忆力和提高身体反应的敏捷度(换句话说，就是全面强化你的体能水平，不管是你健身时还是应付日常生活时的状态都能提升一个层次)。更重要的是，另一项研究发现，通过一种极限运动克服恐惧可以给你的人生带来更大的成就感。综上，是否很值得放下过去、迎接新生、尝试挑战？要走出自己的舒适区，将恐惧转化成下一个大冒险的引擎。

    你，为什么会恐惧？

    每个人天生自带恐惧模式，对一些事，例如——摔倒、噪音、蛇，以及其他任何伺因生活经验，或者因为传统的性别标准强加于女性的恐惧。研究发现，父母更倾向于教给女孩子如何规避冒险。一项研究指出，父母更愿意怂恿男孩子去蹒跚学步，或者在操场上玩耍而不去协助，甚至都不会刻意提醒让男孩子要注意安全；但是对于女孩子一定会伸出援手。因此，从小开始，女孩子都被关在一个不需要挑战和挣扎的温室 ......