美国苹果贩子当年编造出来的“一日一苹果，疾病远离我力的推销语言，真的有科学根据吗？VVH特邀营养学专家范志红老师来详细解读我们生活中最常见的这个水果。

    健康变迁

    每到年底年初，人们难免感慨：又老了一岁。

    人生苦短，青春易逝。随着年龄的增长，我们不仅活力下降、美貌消退、身体恢复能力逐渐变差，而且还非常容易出现各种指标异常。于是，我们要更仔细地照顾自己。

    很多朋友都说：大学时代通宵唱歌跳舞，第二天睡上半天就又满血复活；现在一次加班到零点以后，疲劳感两天都缓不过来。高中时代吃多少东西都不胖，现在如果再胡吃海塞，不是腰围上升、血糖上涨，就是消化不良、胃肠不适。

    听起来好像有点心酸，其实有这种健康意识是可喜可贺的事。就像煤气罐里只有小半罐了，日常就要省着点儿用，才能维持长久。最怕的就是有些人“人老心不老”，明明身体代谢能力已经下降 ......