五年前，Gemma Hartley生完儿子后第一次感到抑郁和焦虑。自从那时起，她为了让自己的症状不再继续恶化，不管内心是否情愿，每天进行冥想训练并外出散步。直到最近很多事情赶在一起，规定期限也将来临，又把她推向濒临抑郁的风口浪尖，让她无法安心工作。她知道通过按摩或者长跑来转移注意力不会起到什么作用，所以她开始寻找一种新的治疗方法。

    她听一个朋友提起森林浴，一种在日本大热的叫作动态冥想的治疗方法最近也开始在美国流行。2013年北美在森林浴方面取得的进步获得了国际自然森林医学会的认可；医生也在为患者提供治疗方案时开出了这种自然治疗处方；在美国13个州中有20多种森林治疗项目。研究显示，与盲目地四处散步相比，由于在树中发现了一些植物杀菌素以及抗菌精华油，在树林里散步更能消除压力、拒绝消极思想、增强免疫力 ......