阳光下的阴影：微笑抑郁症(2)
让大家倾听你的声音
如果你尝试过和朋友或者家人聊起你的问题，但是却被他们不以为然地一笑而过，以下这些贴士可以帮助他们理解。(如果你的医生也没有严肃地正视你的问题，换一个初级护理医师或者一个精神病医生。)
他们说
“你为什么会觉得抑郁啊？看看你所取得的成就!”
你回答
“看着我所取得的成就，我觉得很艰难，因为我只是看到自己做得不好的部分。你可不可以在我做得不好的时候经常提醒我，特别是我又开始觉得沮丧的时候。”
他们说
“你有什么值得焦虑的？”
你回答
“焦虑根本不需要理由啊，这就是我的一种感觉。”
他们说
“想想多少人比你过得更惨。”
你回答
“你这样一说，好像我的感觉并不重要似的。这不是比赛，我的问题不需要比别人更严重才能叫作问题。”
他们说
“你不需要理疗。试试我阿姨正在吃的草本营养补助品吧。”
你回答
“谢谢你的信息，但是我对这个疗程很满意。”
伪装高手
办公室最能干的那一位、家庭教师协会的主席、瑜伽课上打扮入时可以做出完美动作的练习者，充满野心、积极向上同时也能取得不小成绩的人，相反会是患上微笑抑郁症的高危人群 ......
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如果你尝试过和朋友或者家人聊起你的问题，但是却被他们不以为然地一笑而过，以下这些贴士可以帮助他们理解。(如果你的医生也没有严肃地正视你的问题，换一个初级护理医师或者一个精神病医生。)
他们说
“你为什么会觉得抑郁啊？看看你所取得的成就!”
你回答
“看着我所取得的成就，我觉得很艰难，因为我只是看到自己做得不好的部分。你可不可以在我做得不好的时候经常提醒我，特别是我又开始觉得沮丧的时候。”
他们说
“你有什么值得焦虑的？”
你回答
“焦虑根本不需要理由啊，这就是我的一种感觉。”
他们说
“想想多少人比你过得更惨。”
你回答
“你这样一说，好像我的感觉并不重要似的。这不是比赛，我的问题不需要比别人更严重才能叫作问题。”
他们说
“你不需要理疗。试试我阿姨正在吃的草本营养补助品吧。”
你回答
“谢谢你的信息，但是我对这个疗程很满意。”
伪装高手
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