当前位置: 首页 > 期刊 > 《大众健康报·周末版》 > 2007年第13期
编号:11526024
适当晒太阳可以防癌
http://www.100md.com 2008年2月24日 《大众健康报·周末刊》 2007年第13期
     夏天到了,爱美的女士更是担心皮肤老化,被晒黑,都要抹上厚厚的防晒霜。然而,最近的大量研究证实,在适度的太阳光下活动,有利于预防多种癌症,包括结肠癌和乳腺癌,甚至还能减少帕金森病的风险。

    如果维生素D缺乏,则会引起钙吸收障碍和骨矿化障碍,不仅导致儿童生长延缓和佝偻病,还会导致成年人骨质软化症,并使骨质疏松症更加恶化。然而,维生素D的不足不仅仅会影响到骨骼,还可能会增加癌症的风险。研究发现,人体的许多组织和器官当中都存在维生素D受体。维生素D的活性形式可以有效地抑制细胞增殖,诱导细胞成熟,对于B和T淋巴细胞的免疫调节活性也具有重要意义。

    在接触日光的时候,人体会自动合成维生素D。因为使用防晒霜,女士更容易缺乏维生素D,即使在夏季也可能发生缺乏。可见,虽然过多的紫外线可能导致皮肤癌和皮肤衰老,但温和的日光照射仍是有益健康的。因此,人们应当经常沐浴阳光。每天有半小时的室外活动,既可以提高抵抗力,改善心情,强健骨骼,还能减少癌症发生。(刘洋), http://www.100md.com(刘 洋)