儿童个矮不一定缺钙
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11岁的辉辉身高才1.12米，看着同学都比她高出一大截，家人担心她身患疾病，于是，带辉辉到妇幼保健院检查。
辉辉妈说，我身高1.65米，她爸1.82米，不知为何她就长不高。怕她缺钙，我们隔三岔五就煨排骨汤，又怕她缺铁，经常买菠菜吃，每天还坚持让她吃钙片，方法用尽，还是没用。
医院儿保科专家说，钙剂增高的科学依据不足。钙的摄入与吸收只与骨骼中的钙沉积有关，而与身高无关。钙片不是不可以吃，但当儿童体内微量元素达标后，盲目补钙反会出现副作用。
专家解释，排骨汤中的钙含量非常低。一斤排骨含钙只有25毫克，骨头汤中的钙仅相当于排骨的十分之一，根本无法满足儿童需求量。菠菜含铁量虽高，但所含草酸等物质会抑制铁的吸收，因此吃菠菜达不到补铁效果。
最后，专家说，儿童要补钙，最好多喝牛奶，要补铁，应该选择动物性食品，如红肉、动物血、动物肝脏、鸡蛋黄等。(闫凤成), http://www.100md.com