营养早餐15分钟搞定
很多上班族都没时间吃早餐，经常在早餐店或在路上边走边吃。还有的人根本没时间做早餐吃。
其实，花不到15分钟，就可以轻松吃到健康营养又美味的早餐，一起来分享下——
微波蒸蛋+小米粥
蒸蛋的口感腻滑、口味清新、营养价值高，也很适合早晨食用哦!用微波炉可以很快地做好一品蒸蛋。
材料：鸡蛋、油、火腿丁
做法：在小号微波盒的盒底抹一层油，盒底铺上一层粉丝或者香肠丁、火腿丁。将鸡蛋和少量的水一起拌匀撒盐倒在盒子中。盖上盒盖(不要盖严)，放入微波炉中，高火1分钟。还可以再沸一碗小米粥。小米粥的做法很简单，只要洗干净了，多加点水煮开就行。小米本身容易熟，营养价值也很高。 宋娥, 百拇医药