肠胃不好少吃七种食物
消化系统会随着年龄的增长而慢慢老化，一些难消化的食物会给人们的肠胃带来负担，所以一定要了解七大难消化的食物，在饮食方面多多注意才能保持良好精神头!
辛辣食物 辣椒如红辣椒，会扰乱食道，食后会有一阵烧心的感觉。另外，不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以换成较为温和的青椒。
巧克力 患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。
柑橘类果汁 这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流。
生洋葱 洋葱和蒜头、韭葱和青葱等的食物含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。不过通过煮可分解其中的一些化合物。
雪糕 如果你是乳糖过敏的人士则一定要禁食雪糕。最好的解决方法就是吃一些不含乳糖的雪糕。吃过量的雪糕会引起腹痛等，因为雪糕含高脂肪，而脂肪比其他食物更难消化。
西兰花和生包心菜 这些富含纤维素和营养素的蔬菜会在肠道中产生气体。解决的办法十分简单，就是将这些蔬菜煮熟，或用沸水焯一下，这样能分解一些会产生气体的硫磺物质。
豆类 豆类含丰富的营养物质，但也能引起胃痛等问题。但如果没有保持吃豆类的习惯，腹部可能没有足够的酶去消化豆类，就会产生气体和膨胀。所以日常膳食中逐渐增加豆类，这样有助于你产生所需的酶去分解豆类。 张英, 百拇医药
辛辣食物 辣椒如红辣椒，会扰乱食道，食后会有一阵烧心的感觉。另外，不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以换成较为温和的青椒。
巧克力 患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。
柑橘类果汁 这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流。
生洋葱 洋葱和蒜头、韭葱和青葱等的食物含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。不过通过煮可分解其中的一些化合物。
雪糕 如果你是乳糖过敏的人士则一定要禁食雪糕。最好的解决方法就是吃一些不含乳糖的雪糕。吃过量的雪糕会引起腹痛等，因为雪糕含高脂肪，而脂肪比其他食物更难消化。
西兰花和生包心菜 这些富含纤维素和营养素的蔬菜会在肠道中产生气体。解决的办法十分简单，就是将这些蔬菜煮熟，或用沸水焯一下，这样能分解一些会产生气体的硫磺物质。
豆类 豆类含丰富的营养物质，但也能引起胃痛等问题。但如果没有保持吃豆类的习惯，腹部可能没有足够的酶去消化豆类，就会产生气体和膨胀。所以日常膳食中逐渐增加豆类，这样有助于你产生所需的酶去分解豆类。 张英, 百拇医药