如何克服当众演唱的紧张心理
演唱已经是许多人难以避免的娱乐活动。在舞台上演唱时，由于外界环境及自己身体内部的刺激而产生的心理反应，如果表现为良好的心理状态，技术水平就能得到很好的发挥，进而获得演唱的成功。反之，演唱就会受到影响。
增强信心
演唱者要想在舞台上能够很好地把歌曲演唱好，一定要增强信心，克服紧张的情绪。
歌者在演唱之前，不知道自己是不是能正常发挥，不知道自己能否自如地演唱，不知道能否把高音唱得圆润悦耳等等，全然不知，一点把握也没有，这些“未知”正说明了歌唱者没有成功的信心。信心和技术对于演唱同等重要，信心越大，心理就越放松，演唱水平就越高。信心越小，心理就越紧张，演唱水平就越低。因此，要建立获胜的信心，信心是放松的基础。
稳定情绪
在演出前的一天晚上或唱前准备活动时，想象曾经或即将成功的映象，并要沉浸在这种美好的想象中，逐渐将注意力集中到越来越多的获胜或成功的细节上。如获胜和成功的总体感觉、兴奋感觉、放松意念、竞技能力等等。
做集中注意力练习，坚守镇静的意念。演唱前这一小时，尽量避免会友、交谈、兴奋等，要牢记自己的目标，把注意力和意志集中到演唱的过程中去。做些扩胸运动、伸展运动，到舞台上走一走、站一站、练一练，再到台下观众席去走一走。准备自己的服装，与自己交谈：“我准备好了”，“我一定能唱好”。这样，能达到一种自我心理的调整，稳定紧张情绪。
集中注意力
注意力是演唱的基本特征。一个演唱者不能专心致志、聚精会神地去演唱，他就不可能演唱得很好。如在演唱时，去观察别人对自己的反映，或受外来人走动的干扰等，这样的演唱是不会获得成功的，反而会越唱越紧张，忘词走调，甚至可能中断。因此，演唱者必须注意力高度集中。
注意是心理活动的指向性。因为人的心理活动不能同时指向一切对象，而是有选择、有方向的指向特定的个体。例如演唱者在演唱时，其注意只能指向演唱内容，如果演唱者的注意力指向观众和其他别的对象，那么，注意就不能再指向演唱内容了。所以在演唱时，一定要注意力高度集中，要摆脱自我，超越自我。这样就会抑制种种杂念，排除紧张的心理。 华宫, http://www.100md.com
增强信心
演唱者要想在舞台上能够很好地把歌曲演唱好，一定要增强信心，克服紧张的情绪。
歌者在演唱之前，不知道自己是不是能正常发挥，不知道自己能否自如地演唱，不知道能否把高音唱得圆润悦耳等等，全然不知，一点把握也没有，这些“未知”正说明了歌唱者没有成功的信心。信心和技术对于演唱同等重要，信心越大，心理就越放松，演唱水平就越高。信心越小，心理就越紧张，演唱水平就越低。因此，要建立获胜的信心，信心是放松的基础。
稳定情绪
在演出前的一天晚上或唱前准备活动时，想象曾经或即将成功的映象，并要沉浸在这种美好的想象中，逐渐将注意力集中到越来越多的获胜或成功的细节上。如获胜和成功的总体感觉、兴奋感觉、放松意念、竞技能力等等。
做集中注意力练习，坚守镇静的意念。演唱前这一小时，尽量避免会友、交谈、兴奋等，要牢记自己的目标，把注意力和意志集中到演唱的过程中去。做些扩胸运动、伸展运动，到舞台上走一走、站一站、练一练，再到台下观众席去走一走。准备自己的服装，与自己交谈：“我准备好了”，“我一定能唱好”。这样，能达到一种自我心理的调整，稳定紧张情绪。
集中注意力
注意力是演唱的基本特征。一个演唱者不能专心致志、聚精会神地去演唱，他就不可能演唱得很好。如在演唱时，去观察别人对自己的反映，或受外来人走动的干扰等，这样的演唱是不会获得成功的，反而会越唱越紧张，忘词走调，甚至可能中断。因此，演唱者必须注意力高度集中。
注意是心理活动的指向性。因为人的心理活动不能同时指向一切对象，而是有选择、有方向的指向特定的个体。例如演唱者在演唱时，其注意只能指向演唱内容，如果演唱者的注意力指向观众和其他别的对象，那么，注意就不能再指向演唱内容了。所以在演唱时，一定要注意力高度集中，要摆脱自我，超越自我。这样就会抑制种种杂念，排除紧张的心理。 华宫, http://www.100md.com