中年男性莫硬撑
人到中年必须牢记，健康不能超支，“硬撑”乃是健康大敌：
身患疾病莫硬撑。患病会影响工作效率，尤其是急性病，哪怕是感冒发热，也应暂时放下手头的工作，适当休息。疾病是可能演变的，感冒处理不当可能继发肺炎，急性支气管炎反复发作可能演变成慢性支气管炎，高血压病或糖尿病控制不好可能损害心、肾、脑，甚至诱发脑出血而危及生命。
饥饿时刻莫硬撑。当感到饥饿时，体内能量已不足而亟须补充。如不及时补给，机体就会动用储备的能量来代偿，同时生理机能也会受到抑制，这种代偿和抑制会严重损害健康。
疲劳过度莫硬撑。经常熬夜的人，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起者要高许多。尤其是肾上腺素和去甲肾上腺素分泌量过多，使血管收缩加强，是诱发高血压的一个重要因素。感到疲劳时就该睡眠，不要过度熬夜，不要用香烟、咖啡、浓茶来提神。
心绪不良莫硬撑。中年人的责任重烦恼多。遇到这种情况，心理上会出现紧张、焦虑、忧郁、烦闷，甚至恐惧或悲观。要知道，当心理不良时一个人硬撑对机体健康尤为有害，应当善于从烦恼中摆脱出来，切不可闷在心中，或是借酒浇愁。应找亲朋好友倾吐，或是到娱乐场所调节一下情绪。 仁民, http://www.100md.com