把烦恼吹进气球
小时候，五颜六色的气球是我们的好玩伴，经常有人把自个儿吹的气球挂起来。如今，用嘴吹气球的人越来越少了。别忙着扔掉它，吹气球还是一种心理减压方法呢!
人的情绪承受能力也好比气球，我们时常把欲望、冲动、压力等装进去，心里的气球越来越大，到一定程度时就会感觉受不了，快要爆炸了。此时，不妨真的拿个气球，把心里的“气”吹进去，让压力换一个地方呆着，把坏情绪也跟着转移出去。吹气球时，还需要配合深呼吸，能减慢心跳、降低血压，使人迅速镇静，缓解焦虑之情。
安莉, 百拇医药
人的情绪承受能力也好比气球，我们时常把欲望、冲动、压力等装进去，心里的气球越来越大，到一定程度时就会感觉受不了，快要爆炸了。此时，不妨真的拿个气球，把心里的“气”吹进去，让压力换一个地方呆着，把坏情绪也跟着转移出去。吹气球时，还需要配合深呼吸，能减慢心跳、降低血压，使人迅速镇静，缓解焦虑之情。
安莉, 百拇医药