戒烟也是技术活儿
采访专家 张赓莉 西安市中医医院疾控科科长、主任医师。从事中医临床工作25年，预防保健、健康教育工作11年。擅长诊治疾病有再障及各种贫血、血小板减少症、糖尿病、甲状腺病、内科杂症及烟草依赖。西安市中医医院设有戒烟门诊，除开展常规戒烟服务外还开展中药戒烟和针灸戒烟。 门诊时间：每周二下午 戒烟门诊时间：每周二上午、周五下午 医院地址
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本报记者 杜燕
从西安世园会开幕的那天起，王先生就开始戒烟，他决心让自己以后的生活也像世园会倡导的那样“绿色、环保”。虽说一个多月以来，王先生坚持的很好，但他感觉到自己的身体好像反倒不如从前，不但心理上很难忍受香烟的诱惑，身体也常常出现状况，犯困、精神不振、恶心、胃口不佳等现象常常发生。在朋友的介绍下，王先生来到专业的戒烟门诊，专家终于找到了他的“病”源所在，原来这些症状都是戒烟后引起的不适症状。在专家的指导下，王先生目前戒烟进行的很顺利。
戒烟是防病根本
据西安市中医医院疾控科张赓莉主任介绍，吸烟不但是一种不良习惯，更是多种慢性疾病和癌症的罪魁祸首，同时，它也是一种慢性高复吸性的成瘾性疾病。世界前八位致死疾病中有六种疾病(缺血性心脏病、脑血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、结核和肺癌)与吸烟有关。吸烟可能引发肺、喉、肾、胃、膀胱、结肠、口腔和食道等部位的恶性肿瘤，以及慢性阻塞性肺疾病、缺血性心脏病、脑卒中等慢性病。吸烟还与阳痿以及流产、新生儿早产、出生缺陷等有关。
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戒烟可以改变吸烟者的健康状态，减少慢性病和癌症的发病风险。有研究表明，如果能够成功戒烟，则其危害就可逐渐消退。戒烟1年后，冠心病死亡的危险性大约可以降低一半，且随戒烟时间的延长可进一步降低。戒烟5年，卒中的危险可以恢复到正常不吸烟者的水平。
自己戒烟成功率低
张主任提醒广大想戒烟的烟民，戒烟不但要有决心和毅力，更要讲究科学的方法，还需要家人和朋友的支持，同时需要医生的帮助和药物的治疗。
有过戒烟经历的人大概都有这样的体会，虽然决心很大，但随着戒烟天数的增加，逐渐会出现头疼、头晕、抑郁、失眠、紧张、焦虑、渴求、易激惹、注意力不集中、沮丧等，这些不适症状成了大多数烟民无法逾越的障碍。据统计，每年采取突然截断方式戒烟的人成功率仅7%，且多数戒烟“成功者”也在一年后复吸。专家称，造成戒烟失败率如此高的原因就是戒烟方式不科学。
, 百拇医药 张主任指出，以上症状在医学上称之为“戒断症状”，如果对戒断症状的不适处理不及时极易引起复吸，一般出现在戒烟的前三周，持续时间3到5分钟。超过3周戒断症状仍出现，就要医生帮助戒烟。
中药+针灸 戒烟不犯愁
目前，常用的戒烟药物有尼古丁替代：替代吸烟摄入的尼古丁；盐酸氨非他酮：抗抑郁药，降低渴求和戒断症状；伐尼克兰(尼古丁受体拮抗剂)：阻断由尼古丁引起的愉悦感。除了这些方法，中医的一些特色疗法对戒烟也会起到很好的帮助作用。
张主任介绍说，中药戒烟是根据中医理论辨证施治，治疗戒烟过程中出现的戒断症状和患者对烟草的依赖，戒烟效果不错。主要方法有戒烟药茶、戒烟药贴、戒烟药粉、戒烟糖、戒烟膏、戒烟汤药等。
针灸戒烟是根据中医针灸理论，改善患者的戒断症状和患者对烟草的依赖，主要方法有贴耳穴和体针疗法。
另外，专家提醒，一旦下定决心要戒烟就应该尽量远离烟瘾大的人，并且多吃蔬菜水果、多做运动，还可以用百合或者白茅根熬粥，以起到润肺功效。, http://www.100md.com