别让椅子成为健康杀手
一把好的座椅，可以给我们的健康加分。倘若我们想得到一把适合自己的好椅子，就需要对椅子的座面、靠背等几个方面进行详细的考量。
座面过窄过宽都不好
一把好椅子的座面宽度要恰到好处。倘若座面过窄，坐着时椅子就会挤压到身体两侧的肌肉；倘若座面过宽，则会让坐的人的双臀向外扩张，那么他的肩部三角肌、背阔肌等组织会受到拉伸，坐的时间长了，就会引发紧张和疲劳感。
坐得久最好有靠背
倘若你坐得比较久，就需要选择一个有靠背的椅子。对于工作椅而言，只要不妨碍到平时的活动，靠背高度高的话可以达到我们的颈部、肩胛骨，低的话可以达到我们的第一第二腰椎处。不过对于休闲的椅子而言，靠背的高度应该到达颈部，用以支撑我们的头部，利于更好的休息。
靠背太直反伤脊椎
通常来说，椅背和大腿的夹角大约为100～110度，过于直立的靠背反而容易对脊椎造成压力。
椅子太软很伤人
太软的椅子很容易让我们曲起身体，造成肌肉与骨骼受力不均，从而出现背痛腰酸的情况。倘若没有条件更换一把比较硬的椅子，坐下时臀部应该尽量往后移，使背部紧贴椅子的靠背，杜绝悬空的状态，也可以考虑在自己的腰后加一个靠垫。 青花檀, 百拇医药
座面过窄过宽都不好
一把好椅子的座面宽度要恰到好处。倘若座面过窄，坐着时椅子就会挤压到身体两侧的肌肉；倘若座面过宽，则会让坐的人的双臀向外扩张，那么他的肩部三角肌、背阔肌等组织会受到拉伸，坐的时间长了，就会引发紧张和疲劳感。
坐得久最好有靠背
倘若你坐得比较久，就需要选择一个有靠背的椅子。对于工作椅而言，只要不妨碍到平时的活动，靠背高度高的话可以达到我们的颈部、肩胛骨，低的话可以达到我们的第一第二腰椎处。不过对于休闲的椅子而言，靠背的高度应该到达颈部，用以支撑我们的头部，利于更好的休息。
靠背太直反伤脊椎
通常来说，椅背和大腿的夹角大约为100～110度，过于直立的靠背反而容易对脊椎造成压力。
椅子太软很伤人
太软的椅子很容易让我们曲起身体，造成肌肉与骨骼受力不均，从而出现背痛腰酸的情况。倘若没有条件更换一把比较硬的椅子，坐下时臀部应该尽量往后移，使背部紧贴椅子的靠背，杜绝悬空的状态，也可以考虑在自己的腰后加一个靠垫。 青花檀, 百拇医药