不去美容院也能瘦身瘦脸
按摩对于水肿型和松弛型的肥胖都有不错的效果，至少它能达到塑形的效果，让我们看起来更纤细紧致。
含紧致成分的按摩霜按摩瘦脸
随着岁月的流逝，很多女性发现自己脸变大了，越来越接近国字脸，这主要是因为脸部肌肉松弛的缘故，而很多办公族女性由于长时间坐着，血液循环不好，导致面部水肿，这两种类型的脸形变大，都可以靠按摩来缩小。
要选择含有能紧致皮肤、恢复皮肤弹性成分的按摩霜来按摩。
具体的手法是：大拇指和四指分开卡在下巴上，由下向上提拉，缓缓拉至外眼角，手停住，按压几秒钟，反复做5~10次。这样不但可以瘦脸，还能减轻眼角皱纹。
先火后冰瘦身体
拿手臂举例，首先，选择有促进血液循环、燃烧脂肪功效的产品，比如辣椒素(敏感皮肤禁用)，把产品均匀涂抹在大臂上；然后，最好是好友两人替对方做按摩，因为在为对方按摩的同时也能锻炼大臂肌肉，用拧毛巾的手法上下揉搓，如果是自己给自己做，可以先从上往下，再从下往上交替按摩。这样产品就会很快被吸收；之后，用普通按摩膏(或身体霜)滴入两滴薄荷精油，用同样的办法按摩几分钟。先促循环，再清凉紧致，瘦身塑形效果就会达到最佳。 大和, http://www.100md.com