每天吃多少枸杞子合适

http://www.100md.com 2011年12月27日 现代保健报 2011.12.27

    

    任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

    现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。李奇, 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/CN61-0025/p11227/4853.htm