七种病发作年龄提前 给您提醒
美国《预防》杂志最新载文，刊出多位专家总结出的“发病年龄之早出乎意料的7种疾病”。
1.黑色素瘤。典型诊断年龄在50岁以上，但也有十多岁就发病的例子。日光浴会增加黑色素瘤危险。
专家建议：应注意日常防晒，防晒霜指数至少15，避免上午10点至下午2点期间在室外活动。另外，每天补充维生素D有助于预防黑色素瘤。
2.骨质疏松症。典型诊断年龄为65岁以上，可能早发年龄在50岁左右。专家表示，及早补充维生素D和钙非常关键。
专家建议：经常慢跑、散步或爬楼梯，以增强骨骼肌肉。不吸烟，每天适度饮酒(男性2杯，女性1杯)，避免碳酸饮料，也能防骨质疏松。
3.中风。典型诊断年龄在65岁以上，早发年龄为二三十岁。吸烟会导致中风危险翻倍。高血压、糖尿病、肥胖症和高血脂也是中风的诱因。
专家建议：降低食盐及反式脂肪摄入量，每周吃两次鱼。
4.乳腺癌。典型诊断年龄在45岁以上，但十几岁也可能发生。
专家建议：经常锻炼、保持苗条身材和每天不超过1杯葡萄酒，有助于降低乳腺癌危险。
5.老年痴呆症。典型诊断年龄为65岁以上，早发年龄为40岁前后。
专家建议：经常锻炼大脑，可以学习外语或乐器等。
6.2型糖尿病。典型诊断年龄在四五十岁，但儿童期也能发生。年轻人2型糖尿病发病率的增加主要是因为饮食及久坐所致。
专家建议：孩子们躲开高糖、低纤维食品，尽量不吃含硝酸盐食物。
7.痛风。典型诊断年龄为五六十岁，但三十多岁也会发病。体重超标或肥胖以及饮酒无度是导致年轻人发生痛风的主要原因。疯狂节食、快速减肥也会导致体内尿酸水平升高，增加痛风危险。
专家建议：首先注意科学、合理饮食。以清淡为主，控制肉类，少吃脂肪及动物内脏，少喝火锅汤和肉汤，少饮酒(尤其是啤酒)。避免过度劳累、情绪紧张、着凉及关节损伤。 陈希, http://www.100md.com