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蒲扇摇出健康来
http://www.100md.com 2012年7月31日 现代保健报 2012.07.31
    

    夏日炎炎,孵在空调房间,已成为当下流行的消暑方式。殊不知,长期与空调为伴,不利健康。尤其是老年人,体内组织器官发生退化,大脑体温调节中枢功能下降,对环境温度敏感性降低,稍不注意,就会着凉感冒,甚至引发面神经麻痹等病症。何不重新试试这种节能、环保、方便,且对人体健康有益的消暑方式呢?这就是摇蒲扇祛暑消夏。

    摇蒲扇能自我调节风力,预防“空调病”。电扇风量大、风速迅猛集中,空调则冷气袭人。而手摇蒲扇,可根据气候变化情况和自身健康状况控制风速快慢和风量大小,预防疾病。蒲扇携带方便,户外纳凉,老人相聚,一边谈天说地,评古论今,一边摇扇纳凉,驱蚊消暑,也是度夏一大乐趣。

    摇蒲扇是一种需要手指、腕和肩部关节、肌肉协调配合的上肢运动。有专家研究认为,肩关节长期缺乏运动是引起肩周炎的重要原因之一。而夏天摇扇则是肩关节活动的最佳方式之一,可以促使肩关节的关节、肌肉得到锻炼和加强,从而有效预防肩周炎。

    经常左手摇扇,还可预防脑溢血。摇扇是一种单侧肢体运动,不仅能够锻炼肢体的关节肌肉,还可以锻炼大脑血管的收缩、舒张功能。科学家研究表明,左脑半球支配右侧肢体,右脑半球支配左侧肢体。而人们平时总是习惯使用右手,左手运动较少,致使左脑半球锻炼有余,右脑半球锻炼不足。假如有意识经常用左手摇蒲扇,恰恰能够弥补这一不足。

    蝉躁林热的夏日傍晚,三两相约,蒲扇轻摇,看流萤闪烁,谈古往今事,环保健康,其乐融融。 郑洁, 百拇医药