背手困难，小心“五十肩”
提醒
背手困难，小心“五十肩”
一名退休女老师苦于手臂酸痛七、八年之久，不仅无法背手扣内衣，严重时连棉被都拉不动。家人劝她就医，才知道手臂酸痛是“五十肩”引起。
台北康宁医院骨科医师李文吉提醒，中年人常出现肩痛、手臂活动受限，俗称为“五十肩”，医学上称为“肩旋转肌袖病变”。旋转肌袖是肩关节里重要的结构，如果受伤、发炎，初期通过休息冰敷可以缓解，但严重时就会导致长期疼痛、活动力受限，甚至导致肩关节像是被“冻”住，根本动弹不得。上了年纪关节退化、姿势不当，是造成五十肩的主因，此外长时间用计算机、写黑板经常手抬高过头、重复性的用手洗衣、拖地、剁肉、厨师甩锅等，也会加速五十肩的出现。
如果出现五十肩怎么办？李文吉建议，平时可多冰敷、起床后及洗澡前做些肩颈伸展运动，能有效舒缓肩颈酸痛问题。
张若松, http://www.100md.com
背手困难，小心“五十肩”
一名退休女老师苦于手臂酸痛七、八年之久，不仅无法背手扣内衣，严重时连棉被都拉不动。家人劝她就医，才知道手臂酸痛是“五十肩”引起。
台北康宁医院骨科医师李文吉提醒，中年人常出现肩痛、手臂活动受限，俗称为“五十肩”，医学上称为“肩旋转肌袖病变”。旋转肌袖是肩关节里重要的结构，如果受伤、发炎，初期通过休息冰敷可以缓解，但严重时就会导致长期疼痛、活动力受限，甚至导致肩关节像是被“冻”住，根本动弹不得。上了年纪关节退化、姿势不当，是造成五十肩的主因，此外长时间用计算机、写黑板经常手抬高过头、重复性的用手洗衣、拖地、剁肉、厨师甩锅等，也会加速五十肩的出现。
如果出现五十肩怎么办？李文吉建议，平时可多冰敷、起床后及洗澡前做些肩颈伸展运动，能有效舒缓肩颈酸痛问题。
张若松, http://www.100md.com