9招预防秋季感冒
应季提醒
9招预防秋季感冒
中秋过后，天气转凉，早晚温差大，感冒的人逐渐增多。掌握了以下9招，就可以轻松预防秋季感冒。
1.与感冒患者保持1米以上距离。
2.勤洗手。有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。
3.不要在封闭的空间久留。
4.多喝水。大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症。
5.有氧运动。 秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。
6.冷水洗脸热水泡足。
7.适当饮用姜茶。以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。
8. 早晚加衣。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。 李钟元, http://www.100md.com
9招预防秋季感冒
中秋过后，天气转凉，早晚温差大，感冒的人逐渐增多。掌握了以下9招，就可以轻松预防秋季感冒。
1.与感冒患者保持1米以上距离。
2.勤洗手。有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。
3.不要在封闭的空间久留。
4.多喝水。大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症。
5.有氧运动。 秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。
6.冷水洗脸热水泡足。
7.适当饮用姜茶。以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。
8. 早晚加衣。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。 李钟元, http://www.100md.com