春季易犯困老人别贪睡
本报记者 燕泥
采访专家 西安市中心医院急诊科主任 刘岳峰 主任医师
常言道，“春困秋乏夏打盹”，因此，每每春季犯困之时，多数人就将这归结为“春困”，睡起觉来那也是一个没日没夜、想睡到几点就睡几点。但是，医学专家提醒，贪睡对身体有害无益，一个老人如果过度“贪睡”，则可能是疾病“作祟”。
贪睡对人体有害无益
西安市中心医院急诊科主任刘岳峰主任医师指出，生命在于运动，贪睡对老人不仅无益，反而有害。首先，入睡状态心率较慢，血液流动速度减缓，睡眠时间过长，就可能引发血栓。其次，经过一晚的睡眠，胃肠道会分泌各种消化液迎接待消化的食物，而如果您长时间贪睡不起，还可能会损害胃粘膜，进而影响胃肠功能。第三，过度睡眠时，反而越睡越困，更容易出现困倦、头晕和四肢无力等症状，反而会干扰次日正常的工作、生活。
多种病可致老人“贪睡”
“如果总是睡不醒，那就要提高警惕了，因为这很有可能是疾病在作祟!”刘岳峰主任医师说。他指出，多种慢性病如脑动脉硬化症、甲减、糖尿病、不同程度的贫血和白细胞减少症、高血压、老年痴呆、老年性抑郁症等，都可能造成老人不由自主的“犯困、睡不醒”。多种急性病如肺炎、脑腔梗等，也都有“嗜睡”的表现。专家提醒，“嗜睡”的症状均有诱因，如果您发现家里的老人有“嗜睡”症状，建议尽早带老人到正规医院查明病因，及时治疗。
老人夜间睡眠最好别超9小时
那么，老人保证多长睡眠时间算是正常呢？刘岳峰主任医师的建议是，成人每天的夜间睡眠应保证在6～8小时之间，65岁以上的老人最好保证在6个小时左右，最好不要超过9小时。至于是否要睡午觉，建议老人根据自己的生活习惯和身体状况而定，睡不睡都行。睡午觉的老人，也应把握好时间，以30分钟～1个小时为宜，时间过长也不好。
专家简介
刘岳峰 西安市中心医院急诊科主任、主任医师。中华医学会陕西急诊医学分会常委，西安急诊医学分会副主委，陕西省、西安市医学会医疗事故技术鉴定专家，陕西省医保用药评审专家。一直从事心血管疾病及老年性疾病的诊治，擅长老年性疾病特别是心脑血管疾病及糖尿病的诊治，对内科疑难病和急危重症的抢救、治疗具有较深的造诣。, 百拇医药