美容养颜的淮山药薏米粥
多吃淮山药更有利人体对补品的吸收。淮山药薏米粥滋补养颜，加入补气血的红枣，有益气健脾，丰肌润肤之功。适用于肌肤焦黑、干燥、皱纹增多。
材料：淮山药(半根)，薏米(一把)，鲜百合，莲子(带芯)少许，红枣5枚，枸杞少许，红小豆
做法：淮山药去皮洗净切小。莲子(不要取掉中间的莲心)、薏米、红枣、枸杞都放入锅中，加水烧开后，转小火煮两个小时，快出锅时加入焯好的百合。
功效：淮山药，补益脾胃，益肺滋肾。
枸杞，宁夏五宝之一，味甘，性平，滋补肝肾，益精明目。
薏米健脾除湿，清热养肺。
莲子味甘涩性平，入心，脾，肾经，有养心，益肾，补脾的功效。
百合滋阴养肺，清心安神。华声, http://www.100md.com