冠心病人如何安然度夏
本报记者 方琦
采访专家 第四军医大学西京医院中医科副主任 马静 副主任医师
气温高 易“伤心”
预防冠心病6要素
随着气温的节节攀升，盛夏的脚步也越来越近了。对于心血管疾病患者，夏天是危险的季节。每年夏季，特别是天气闷热，空气中湿度升高时，常可见到冠心病患者猝死的报道。
气温高 易“伤心”
因为气温升高，人体皮下血管扩张，皮肤血流量比平时增加3-5倍，回到心脏的血流量也显著增多，这样就会加重心脏的负担。另外，人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加心脏的工作量。夏季出汗多导致血液粘度增高，严重情况下也会引起心肌梗死或脑卒中。
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预防冠心病6要素
如何预防冠心病？第四军医大学西京医院中医科副主任马静副主任医师给读者介绍了一些方法。
保持良好的生活习惯。冠心病的发生是很多不良生活习惯造成的，如吸烟、高脂高热量饮食、缺乏运动等。吸烟可能诱发冠状动脉痉挛、血小板聚集，减低冠状动脉及侧支循环的储备能力，还可以引起高血压。不良饮食习惯可引起高脂血症、肥胖以及糖尿病，这些都是引起冠心病的危险因素。因此，力劝吸烟者戒烟，肥胖者严格控制体重，参加适量的体力活动和锻炼，多动比少食更重要。
合理膳食。合理膳食以降低总脂肪、饱和性脂肪和胆固醇摄入，体重超重者要限制总热量，如血脂水平明显异常，可选用血脂调节剂。
生活安排要张弛有度。人到中年，各种器官明显退化，应学会调节生活节奏，张弛相间，千万不能长期使体内的“发动机”总在全速运转。
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控制血压、血糖、血脂。对于合并“三高”(高血压、高血脂、高血糖)的病人，应控制血压、血糖以及血脂至正常水平。
定期查体。对于中老年人，应定期检查身体，并力求做到“动而不过，食而不腻，壮而不胖”。
积极就医。如果患上了冠心病，应积极就医，且莫“讳疾忌医”。早发现，早诊断，早治疗，可以避免使小病转化为大病，不仅花费更低，而且治疗效果更加明显。
夏天护心小叮咛
冠心病患者夏季一定要注意补水。不要等渴了才喝水，要多喝凉开水，也可以喝一些淡盐水。最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些温开水。如有条件可以常喝如绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料，既可补充水分，又能清热解暑。少喝含咖啡因的饮料。
冠心病患者在夏季活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼。活动强度要适量，时间不宜太长，以减少心脏负荷，降低心肌耗氧量，防止心肌缺血发作；当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。
专家简介
马静 第四军医大学西京医院中医科副主任、副主任医师，医学博士。兼任陕西省中西医结合内科学会副主任委员、中国中医学会心病分会委员。擅长运用中西医结合的方法治疗心血管病、妇科疾病、不孕不育、肾脏疾病以及消化系统疾病，尤其在冠心病、动脉硬化和高粘血症的防治等方面疗效显著。
门诊时间：周一下午，周二全天，周三上午，周日上午, http://www.100md.com