运动后沐浴要防晕
健身提醒
运动后沐浴
要防晕
近日，65岁的张大爷运动后在洗热水澡时忽然晕倒在浴室内，所幸抢救及时脱离生命危险。
据专家介绍，洗澡时出现头昏、憋气甚至晕倒的情况，主要是由于过高的水温和室温使全身皮肤血管扩张，大量的血液集中到皮肤表面，导致心脑血管系统供血不足。对此，专家给出几点建议，第一，老年人运动后最好休息30分钟左右再沐浴；第二，洗澡半小时前要喝点白开水，补充水分；第三，老年人进浴室洗澡尽量不要锁门，而且洗澡时间不要超过20分钟。 史秀红, 百拇医药
运动后沐浴
要防晕
近日，65岁的张大爷运动后在洗热水澡时忽然晕倒在浴室内，所幸抢救及时脱离生命危险。
据专家介绍，洗澡时出现头昏、憋气甚至晕倒的情况，主要是由于过高的水温和室温使全身皮肤血管扩张，大量的血液集中到皮肤表面，导致心脑血管系统供血不足。对此，专家给出几点建议，第一，老年人运动后最好休息30分钟左右再沐浴；第二，洗澡半小时前要喝点白开水，补充水分；第三，老年人进浴室洗澡尽量不要锁门，而且洗澡时间不要超过20分钟。 史秀红, 百拇医药