排便习惯改变 警惕肠癌
本报记者 王少华
采访专家 陕西省人民医院普外一科主任 王小强 主任医师
肠道是大脑以外最为复杂的神经系统，有多达一亿以上的神经细胞分布在肠道，可以称之为“腹脑”。然而，随着人们饮食不均衡、作息不规律以及压力增大等原因，肠道疾病越来越多，且其癌变的危险性也日益提高。
大肠有息肉及炎症者需警惕
大肠癌是最常见的恶性肿瘤之一，包括结肠癌、直肠癌和肛管癌。据介绍，有六类高危人群易患大肠癌：40岁以上有消化道症状，如便血、黏液便及腹痛者；有大肠癌病史者；有大肠癌癌前病变者，如大肠腺瘤、溃疡性结肠炎、血吸虫病患者；有大肠癌家族史的直系亲属；有大肠息肉家族史的直系亲属；有盆腔放疗史者。
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王小强主任医师指出，患有大肠息肉病者应提高警惕，尤其是大肠腺瘤样息肉。一般来说，腺瘤性息肉中的绒毛状腺瘤发生癌变概率很大，如果不治疗，几乎百分之百会癌变；而炎性肠病包括溃疡性结肠炎及克罗恩病，这两种疾病都有慢性肠道炎症的症状，且都会增加罹患大肠癌的风险；胆囊有病变者也应提防大肠癌。
大便习惯改变是重要信号
肠癌常见的症状有五个，包括排便习惯的改变，如大便时间改变、次数增多或出现便秘，以及便秘和腹泻交替出现；便血，一般为鲜红色或果酱色；肠梗阻，一般伴发腹痛，常见于左半结肠；腹部肿块，贫血，常见于右半结肠；全身衰弱，消瘦，乏力，发热等。
在以上五个症状中，排便习惯的改变可以说是肠癌早期的预警信号，等出现便血、腹痛、肠梗阻等症状时，往往已处于肠癌的进展期了。因此，大家日常生活中要多留意自己的身体变化，一旦排便习惯改变，包括排便的时间、规律、粪便性状等发生变化，虽然没有便血等不适症状出现，也要高度警惕，及时到医院进行检查。
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此外，有不少患者，出现不明原因的贫血，去血液科却查不出任何病因，一直当做缺铁性贫血治疗，其实这也可能是大肠癌的信号。
保护肠道 远离癌症
日常生活中，我们应从最细小的生活细节保护肠道，防患于未然。
每天吃足够果蔬。世界卫生组织推荐，每天应吃2份水果喝5份蔬菜，可大大降低患肠癌几率。所以，生活中不妨多吃含膳食纤维食物和清淡食物，魔芋、大豆制品、藻类等都不错。
适当晒太阳。美国一项研究发现，阳光与肠癌的发病率关系密切。研究者认为维生素D对肠癌有一定预防作用。
远离致癌食物。如腌制食品中有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，烟熏类食品中含有致癌性的3，4-苯并芘等，应尽量远离。
减少红肉摄入。新西兰一项研究发现，牛羊肉等红肉吃太多易患肠癌，因此，需减少红肉摄入。
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每天锻炼1小时。美国华盛顿大学医学院的研究人员发现，只要每周散步时间超过1小时，患肠癌的风险就能降低30%。
小小便秘可别忽视
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便秘会使干燥的粪便经常停留于大肠。必然对肠黏膜产生不良的刺激作用，使肠黏膜产生炎症，肠道内一部分尚未消化的脂肪、蛋白质等，在肠道厌氧菌作用下，可产生胺类、酚类等致癌物质，大肠黏膜与致癌物质长期接触，就可能诱发肠癌。
专家简介
王小强，陕西省人民医院普外一科主任，主任医师，陕西省三五人才，硕士研究生导师。现任中国抗癌协会大肠癌专业委员会委员，中华肿瘤外科学会大肠癌学组委员，陕西省抗癌协会大肠癌专业委员会主任委员，胃癌专业委员会副主任委员，中国医师协会疝和腹壁外科专业委员会常委，亚太疝外科学会委员，陕西省医学会营养分会副主任委员等。擅长胃癌、结直肠癌、甲状腺癌、乳腺癌的各种标准根治术，外科急腹症、肛肠、疝及腹壁外科疾病，结直肠癌扩大根治术、超低位保肛术，保留乳腺的乳腺癌根治术，尤其是腔镜下胃及结直肠癌肿、疝和腹壁外科疾病的手术治疗。
门诊时间：星期一上午, 百拇医药