熬夜易致卵巢早衰 女人花为何早早凋谢
本报记者 刘颖艳
37岁的王女士看上去比同龄人衰老，体检时查出是卵巢早衰。陕西省友谊医院妇产科张芩主任解释说，卵巢早衰的原因较多，目前来说，生活方式不科学，经常熬夜，生活不规律，吸烟等都会导致女性的卵巢早衰。
生活不规律易让女人早衰
妇科专家、陕西省友谊医院妇产科张芩主任介绍说，卵巢早衰是指40岁前由于卵巢内卵泡消耗或者被破坏而发生的卵巢功能衰竭，所导致的40岁之前即闭经的现象称为卵巢早衰。目前，医学上对卵巢功能和卵巢早衰的研究认为，基因是造成卵巢早衰的根本因素。现在也有研究表明，工作压力大、长期焦虑或忧郁等也会给女性精神上造成极大的危害，以致出现月经不调、内分泌紊乱等症状，从而影响到卵巢的正常功能。
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除了遗传、免疫等因素有关，还有些属于医源性早衰，如恶性病变需要放疗，还有些药物(某些中药和化疗药)或卵巢手术也可能会引起自身卵泡耗竭。卵巢早衰对女性内分泌激素、机体调节带来很大影响，可能造成月经紊乱、闭经、绝经期提前到来，以及一些更年期才会出现的代谢紊乱。
张芩主任介绍说，一般来说，激素药物替代方法是目前公认的治疗方法，经过必要的检查，可以在医生指导下口服雌孕激素、黄体酮胶囊等。
调节情绪 平和心态
人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀。正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时不妨通过和好友聊天、旅游等其他方式宣泄出来。
规律生活 保证睡眠
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睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，不宜经常熬夜，在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。尽量做到晚上十点前睡觉，保证一晚良好的好睡眠，是保证身体健康的必需品。
未进入更年期的女性，一旦发现自己月经量减少或突然停经，并伴有潮热、烦躁不安、失眠等，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。
保证营养 远离衰老
日常生活中，注意规律生活，杜绝熬夜、吸烟等不良生活习惯，不减肥，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质等，注意饮食调理，营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。多吃蔬菜瓜果，适当多补充豆类食物等植物雌激素，可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。
采访专家
张芩 陕西省友谊医院妇产科主任，副主任医师，1989年毕业于西安医科大学 临床医疗系，从事妇产科工作十七年，曾在北京安贞医院进修学习腹腔镜及交大二附院进修学习宫腔镜。
专业擅长：擅长各类妇科疾病的诊断及治疗及妇科肿瘤手术及腹 腔镜，宫腔镜及各类阴式手术。
门诊时间：周二上午, 百拇医药