三减三健助力健康中国
8月20日，国家卫生健康委疾控局下发《关于开展2019年全民健康生活方式月宣传活动的通知》，要求各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委疾控处，中国疾控中心，从2019年9月1日至30日，开展“三减三健”为活动主题的全民健康生活方式宣传月活动，并在9月15日至21日开展减盐周的活动，向公众宣传“915”(就要5克)的减盐理念，传播低盐饮食知识，促进全社会共同关注并践行减盐活动。
“三减三健”助力健康中国行动
近年来，与生活方式密切相关的慢性病已成为中国居民的主要死亡原因，高血压、高血脂、高血糖等 慢性病 成为健康的头号公敌，因此改变不良习惯就成为保护健康的关键要素。为此国家卫生健康委员会启动了“三减三健”的专项行动，倡导健康的生活方式。《健康中国行动(2019-2030年)》又将“三减三健”列入其中。
“三减”是指：减少盐类摄入，减少糖类摄入，减少油脂摄入；“三健”是指：健康口腔，健康体重，健康骨骼。
《健康中国行动(2019-2030年)》提出合理膳食行动，重点鼓励全社会减盐、减油、减糖，提倡到2030年人均每日食盐摄入量不高于5g，成人人均每日食用油摄入量不高于25-30g，人均每日添加糖摄入量不高于25g，蔬菜和水果每日摄入量不低于500g，每日摄入食物种类不少于12种，每周不少于25种,成年人一般每天7-8杯(1500-1700ml)，提倡饮用白开水或茶水。
2012年调查显示，我国居民人均每日食盐摄入量为10.5g，食用油摄入量为42.1g，目前我国人均每日添加糖(主要为蔗糖)摄入量约30g，均高于世界卫生组织和《中国居民膳食指南》推荐摄入量。
健康中国行动指出，高盐、高糖、高脂等不健康饮食是引起肥胖、心脑血管疾病、糖尿病及其他代谢性疾病和肿瘤的危险因素。2016年全球疾病负担研究结果显示，饮食因素导致的疾病负担占到15.9%。
“三减”的核心信息
世卫组织研究发现，个人行为与生活方式因素对健康的影响占60%。由此可见“三减三健”尤其是“三减”对健康的重要性。但是，如何把“三减”落实到全民健康行动中，助力健康中国行动，最重要的是每个人要做自己健康的第一责任人，了解“三减”的核心信息，积极付诸行动。(下转2版), 百拇医药
“三减三健”助力健康中国行动
近年来，与生活方式密切相关的慢性病已成为中国居民的主要死亡原因，高血压、高血脂、高血糖等 慢性病 成为健康的头号公敌，因此改变不良习惯就成为保护健康的关键要素。为此国家卫生健康委员会启动了“三减三健”的专项行动，倡导健康的生活方式。《健康中国行动(2019-2030年)》又将“三减三健”列入其中。
“三减”是指：减少盐类摄入，减少糖类摄入，减少油脂摄入；“三健”是指：健康口腔，健康体重，健康骨骼。
《健康中国行动(2019-2030年)》提出合理膳食行动，重点鼓励全社会减盐、减油、减糖，提倡到2030年人均每日食盐摄入量不高于5g，成人人均每日食用油摄入量不高于25-30g，人均每日添加糖摄入量不高于25g，蔬菜和水果每日摄入量不低于500g，每日摄入食物种类不少于12种，每周不少于25种,成年人一般每天7-8杯(1500-1700ml)，提倡饮用白开水或茶水。
2012年调查显示，我国居民人均每日食盐摄入量为10.5g，食用油摄入量为42.1g，目前我国人均每日添加糖(主要为蔗糖)摄入量约30g，均高于世界卫生组织和《中国居民膳食指南》推荐摄入量。
健康中国行动指出，高盐、高糖、高脂等不健康饮食是引起肥胖、心脑血管疾病、糖尿病及其他代谢性疾病和肿瘤的危险因素。2016年全球疾病负担研究结果显示，饮食因素导致的疾病负担占到15.9%。
“三减”的核心信息
世卫组织研究发现，个人行为与生活方式因素对健康的影响占60%。由此可见“三减三健”尤其是“三减”对健康的重要性。但是，如何把“三减”落实到全民健康行动中，助力健康中国行动，最重要的是每个人要做自己健康的第一责任人，了解“三减”的核心信息，积极付诸行动。(下转2版), 百拇医药