老年便秘 我来支招
便秘是一种常见的消化道功能紊乱性疾病，是指指粪便在结肠停留时间过久，所含水分降低，变干变硬，不易排出的症状。随着社会老龄化比例逐年升高，老年性便秘非常普遍，便秘患病率随年龄增长而明显提高。老年人由于生理性消化功能减退，肠蠕动减慢，易造成排便困难，长期便秘严重影响生活质量和身心健康。
便秘的危害
1.易出现失眠、烦躁、抑郁、焦虑等精神心理障碍，影响日常生活。
2.便秘可引起口干、口臭、口舌 生疮，可使腹部胀满，产生恶心、厌食。
3.便秘可诱发肛裂、痔疮、便血等肛肠疾病。
4.长期便秘滥用泻剂，存在诱发大肠黑变病、结直肠癌等肠道疾病的可能。
5.无论是短期便秘或是长期便秘，对有心脑血管的老年病人都是一个致命的危险因素，在大便时使腹压持续长时间增高，减少了回心血量，同使颅内压持续增高，极易导致心脑血管意外的发生，危及患者生命。
治疗便秘的小招
1.合理饮食，避免偏食及进食过少或进食过于精细。适当进食粗粮及含纤维素较多蔬菜水果，食用益生菌，并养成适量饮水的好习惯。
2.选择早起或早餐后固定时间排便，形成条件反射，养成良好的排便习惯。
3.增加活动量，避免久卧久坐，老年人可以打太极拳、散步、广场舞等；长期卧床的老年病人，自己可以多做收腹、提肛运动，家人可一日多次给予顺时针腹部按摩，促进肠蠕动。
4.对已经患有焦虑、抑郁者，家人要倍加关爱，并及时给予心理疏导；如有神经衰弱，可就诊调理。
5.长期服用降血压药、抗癫痫药、抗帕金森病药、抗精神病药、抗过敏药、阿片类、抗肿瘤药等药物出现便秘者，可在医师指导下调换替代药物，减少便秘的发生。
总之，老年人发生便秘的危害应当受到重视，积极防治，寻找和消除病因是治疗的关键。
温馨提醒：有用药效果不佳的老年便秘患者，务必在医师的指导下，常规行腹部等专科检查，除外器质性病变因素后选择缓解便秘的方法。
西安市中医医院肛肠科三病区 王文刚, 百拇医药
便秘的危害
1.易出现失眠、烦躁、抑郁、焦虑等精神心理障碍，影响日常生活。
2.便秘可引起口干、口臭、口舌 生疮，可使腹部胀满，产生恶心、厌食。
3.便秘可诱发肛裂、痔疮、便血等肛肠疾病。
4.长期便秘滥用泻剂，存在诱发大肠黑变病、结直肠癌等肠道疾病的可能。
5.无论是短期便秘或是长期便秘，对有心脑血管的老年病人都是一个致命的危险因素，在大便时使腹压持续长时间增高，减少了回心血量，同使颅内压持续增高，极易导致心脑血管意外的发生，危及患者生命。
治疗便秘的小招
1.合理饮食，避免偏食及进食过少或进食过于精细。适当进食粗粮及含纤维素较多蔬菜水果，食用益生菌，并养成适量饮水的好习惯。
2.选择早起或早餐后固定时间排便，形成条件反射，养成良好的排便习惯。
3.增加活动量，避免久卧久坐，老年人可以打太极拳、散步、广场舞等；长期卧床的老年病人，自己可以多做收腹、提肛运动，家人可一日多次给予顺时针腹部按摩，促进肠蠕动。
4.对已经患有焦虑、抑郁者，家人要倍加关爱，并及时给予心理疏导；如有神经衰弱，可就诊调理。
5.长期服用降血压药、抗癫痫药、抗帕金森病药、抗精神病药、抗过敏药、阿片类、抗肿瘤药等药物出现便秘者，可在医师指导下调换替代药物，减少便秘的发生。
总之，老年人发生便秘的危害应当受到重视，积极防治，寻找和消除病因是治疗的关键。
温馨提醒：有用药效果不佳的老年便秘患者，务必在医师的指导下，常规行腹部等专科检查，除外器质性病变因素后选择缓解便秘的方法。
西安市中医医院肛肠科三病区 王文刚, 百拇医药