冬季血管、肝脏保健 听专家怎么说
出现中风征兆千万别等
出现中风征兆，必须及时到医院就诊。医学博士、复旦大学附属闵行医院神经内科主任赵静教授说。据估算，我国40岁以上罹患脑卒中的人群高达1036万人，八成的中风都是缺血性中风，目前全世界最有效的治疗方法就是在发病4.5小时进行溶栓治疗或者6小时内进行取栓治疗，时间窗内溶栓能显著降低脑梗死患者的死亡率和致残率。
然而，国内中风患者病发到入院时间平均为15小时，溶栓率只有1.6%~4%，是全世界最低的国家之一。
2016年，赵静教授和美国宾夕法尼亚大学刘仁玉教授共同提出“中风120”——
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“1”看一张脸，有没有脸部不对称，嘴角歪斜流口水。
“2”看两只胳膊，有没有单侧无力、无法平行抬起。
“0”是“聆听”，有无言语不清、表达困难。
如果突然出现以上任一情况，请立即拨打120，送往就近有中风救治能力的医院。赵静强调。
赵静解释说，出血性中风会导致头痛、呕吐、意识障碍等，症状越重，则更容易识别。但缺血性中风发作不会令人十分难受，患者可能只是一边手脚麻痹无力、拿不起筷子等，要么被认为是太疲劳了、休息一下就好，要么就是等子女忙完回家再送医院。
在美国的高速公路、大型商场，对“FAST”口诀(英语版的中风识别口诀)的宣传比比皆是，而在我国，2016年的一项研究显示，只有16.9%的中风患者了解中风的最初症状。口诀中提及的脸部、手臂、语言症状，能够早期发现90%的中风。
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作为“中风120”创始人、中国卒中学会中风120特别行动组组长，赵静教授目前肩负的一项重要使命，就是前往本市社区、学校以及兄弟省市推广普及“中风120”知识。她欣慰地表示，不少患者事先对“中风120”有所了解，由于送医院及时，治疗效果较理想。为了使广大青少年也掌握相关知识，目前上海两所学校也先后普及了“中风120”知识，受益学生千余人。
警惕孕产妇发生肝衰竭
肝衰竭、肝硬化，在很多人眼里似乎等同于不治之症，但上海市公共卫生中心重症肝病科主任王介非率领团队，让一个个危重病人无须换肝起死回生。
王介非主任介绍说，肝衰竭是一种严重危害人们健康的疾病，以往都发生在有慢性肝病基础或乙型肝炎病毒携带的人群，但近年来更多发生在健康的孕产妇。以往在健康孕妇中发生肝衰竭的主要疾病为妊娠急性脂肪肝，近年来药物性肝损导致的肝衰竭的发生率也在逐步升高。王介非在参加市危重孕产妇抢救和评审过程中，常为那些孕产妇感到惋惜和痛心：因为无论医务人员或广大民众如果能多掌握一点有关这方面的知识，也许会避免很多恶运，保全很多幸福家庭。
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如何预防孕产妇发生肝衰竭？王介非告诫：
1.对于孕期30周以上的孕妇出现性格改变、胃纳减退、腹泻、恶心呕吐、尿色深黄者要及时去医院就诊，尽早明确原因，了解肝脏受损情况。
2.在围产期出现发热、腹泻等情况，不恰当地用药，可能导致严重的药物性肝损。有一产妇顺产后出院到家第二天出现腹泻、发热，当天就到附近医院看急诊，急诊医师给了一些简单的抗生素服用，翌日不见好转继续在当地医院急诊就医，医师认为病情不严重再次给予抗感染药物，三天后患者出现明显的乏力、胃纳锐减，伴恶心尿黄，家属重视随即投奔市区大医院，在急诊科查出肝功能严重损伤，伴凝血功能异常。
3.一旦出现肝脏受损情况要及时去专业化强的医院去就诊。
4.发生肝衰竭的前期，也就是在肝衰竭发生的上升前期、上升期，即疾病早期，有个黄金窗口期，错过这个机会就会错失救治良机，如果在这时候能够得到及时而正确的救治将会大大提高救治成功率。
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5.对肝衰竭的救治有着强大的专业性，有的患者发病后没有引起自己及家人的重视，拖延了治疗时机，也有基层医疗单位的医务人员并不熟悉这类疾病发生发展的规律，更有许多医院认识此病，但不了解此病的正确救治措施和方法，都会导致该类患者的危险度。
肝衰竭患者保健须知
情绪乐观，树立信心：中医认为，七情不可为过，过激会损伤脏器。如“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”等。肝病患者应该抱有“既来之，则安之”的稳定情绪。如对肝病缺乏斗争的信心，过分忧郁，感情脆弱，喜怒无常，情绪波动，都会使中枢神精系统的功能紊乱，造成其它器官功能调节的障碍，直接或间接影响肝功能康复。
起居有常，合理饮食：肝衰竭患者的生活应顺从人体生物钟的节拍，吃饭、睡眠、休息、适量工作和活动，都要有一定规律，养成习惯。生活有序，在大脑皮质就会形成相应的条件反射，以保证内脏器官有条不紊地工作，促进肝脏功能复常。恢复期的肝衰竭患者应遵循适时、适当、适量的原则，进食有节，定时进餐，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜和水果，易消化，不宜过饱，防止便秘，忌食烟、酒和刺激性食品。
注意休息，动静结合：肝衰竭患者恢复期不一定绝对卧床休息，可以散步，也可以参加轻度家务劳动，量力而行，以不疲劳为度。每天最好能保证晚上睡眠8小时，中午午休1小时。晚饭宜清淡，切勿过饱过咸；晚睡前切勿饮浓茶、咖啡或刺激性饮料；入睡前用热水泡脚，做几节保健按摩或气功，都可诱导入睡，保证睡眠质量。睡眠姿势除饭后外一般以右侧卧为佳，使心脏不受压迫，促进胃肠蠕动排空，加上全身肌肉放松，可使睡眠安稳、舒适、自然。睡眠时还应注意不要用手置胸前压迫心前区，造成梦魇。 谢鹏, 百拇医药