早饭吃得晚，糖友易发胖
肥胖是糖尿病的风险因素，美国伊利诺伊大学一项针对早起型和晚睡型糖尿病患者肥胖风险的研究表明，晚睡型糖尿病患者因吃早饭时间推迟，体重更易增加。
研究小组以210名糖尿病患者为对象，分为早起型和晚睡型两种不同类型(其中113人为早起型，97人为晚睡型)，以起床和就寝时刻、运动以及工作读书等花费的时间为重点，进行评价。结果表明，晚睡型(早上7点半到9点吃饭)体重指数增高，体重增加，早起型(早上7点到8点半吃饭)早饭吃得更早，体重指数下降0.37。而且，早起型的人，在早餐、午餐、晚餐、夜宵时间的把握上均较早。
研究结果说明，早餐时间的推迟，是与糖尿病患者肥胖相关的新风险因素，因此糖友在睡眠和早餐时间的安排上要格外注意。, http://www.100md.com
研究小组以210名糖尿病患者为对象，分为早起型和晚睡型两种不同类型(其中113人为早起型，97人为晚睡型)，以起床和就寝时刻、运动以及工作读书等花费的时间为重点，进行评价。结果表明，晚睡型(早上7点半到9点吃饭)体重指数增高，体重增加，早起型(早上7点到8点半吃饭)早饭吃得更早，体重指数下降0.37。而且，早起型的人，在早餐、午餐、晚餐、夜宵时间的把握上均较早。
研究结果说明，早餐时间的推迟，是与糖尿病患者肥胖相关的新风险因素，因此糖友在睡眠和早餐时间的安排上要格外注意。, http://www.100md.com