长途自驾游致腰椎“抛锚”
每隔一两小时应下车休息
本报讯(记者 肖凯 张莉莉 钱顺妮)近日，29岁的周女士连续驾车2000多公里，去往上海、宁波等地游玩，汽车没“抛锚”，腰椎却“抛锚”。到武汉市中心医院一检查，周女士不但有腰椎间盘突出，还有这个年龄段少发的腰椎骨质增生。医生说，是长期穿着高跟鞋、不良生活习惯导致了腰椎的病变，2000公里的长途自驾游只是导火索。
武汉市中心医院康复科主任马朝阳表示，通常来说腰椎疾病高发于40岁以后，而今低龄化趋势越来越明显。
如今，私家车越来越普及，人们出行对它的依赖也越来越严重，但长时间驾车容易造成腰背部劳损；而爱美女性常穿的高跟鞋，由于穿着时人体的重心完全落在腰椎处，使这一部位长期处于重压之下无法得到休息；另外当今的年轻人不太注意锻炼身体，喜欢长时间待在室内玩电脑，这时常导致不良体位持续时间过长，诱发腰椎病变。
马主任提醒，长途自驾游爱好者一定要注意自己的腰椎健康，驾车途中每隔一两小时应下车适当休息，到达一个目的地后也要适当休整再转战下一处。爱美女性则应减少高跟鞋的穿着时间，尽量少穿着7cm以上的高跟鞋，保持正确的行走、站立姿态和坐姿。而对于曾经患过腰椎疾病的患者，要避免再度劳损，一旦出现疼痛、麻木等症状，应立即前往医院进行正规的康复治疗。, http://www.100md.com
本报讯(记者 肖凯 张莉莉 钱顺妮)近日，29岁的周女士连续驾车2000多公里，去往上海、宁波等地游玩，汽车没“抛锚”，腰椎却“抛锚”。到武汉市中心医院一检查，周女士不但有腰椎间盘突出，还有这个年龄段少发的腰椎骨质增生。医生说，是长期穿着高跟鞋、不良生活习惯导致了腰椎的病变，2000公里的长途自驾游只是导火索。
武汉市中心医院康复科主任马朝阳表示，通常来说腰椎疾病高发于40岁以后，而今低龄化趋势越来越明显。
如今，私家车越来越普及，人们出行对它的依赖也越来越严重，但长时间驾车容易造成腰背部劳损；而爱美女性常穿的高跟鞋，由于穿着时人体的重心完全落在腰椎处，使这一部位长期处于重压之下无法得到休息；另外当今的年轻人不太注意锻炼身体，喜欢长时间待在室内玩电脑，这时常导致不良体位持续时间过长，诱发腰椎病变。
马主任提醒，长途自驾游爱好者一定要注意自己的腰椎健康，驾车途中每隔一两小时应下车适当休息，到达一个目的地后也要适当休整再转战下一处。爱美女性则应减少高跟鞋的穿着时间，尽量少穿着7cm以上的高跟鞋，保持正确的行走、站立姿态和坐姿。而对于曾经患过腰椎疾病的患者，要避免再度劳损，一旦出现疼痛、麻木等症状，应立即前往医院进行正规的康复治疗。, http://www.100md.com