初秋贪凉 当心夜间腿抽筋
目前武汉已经进入了初秋，尽管天气的温度是让人比较舒适的，但夜间的温度开始下降，如果我们过度地贪凉就可能会引起夜间腿抽筋。
尽管引起腿抽筋的原因有很多，如疲劳、寒冷的刺激、动脉粥样硬化、大量出汗、肢体受压等，但在秋冬季，温度的降低不得不说是一个重要的原因，这是为什么呢？
大家都有这样的体验，如果我们在寒冷的天气里下水游泳，就容易发生抽筋，这是因为人体在环境温度降低时，大脑会发出信号，让全身骨骼肌发生阵发性的收缩，以抵抗寒冷。如果这些肌肉持续性收缩，就可能引发肌肉痉挛，也就是我们说的抽筋。因此，夜间过度地贪凉可能会导致肌肉抽筋，是有科学依据的。
如何预防夜间抽筋的发生？首先，是要注意保暖，在秋冬季避免过度贪凉，夜间休息应注意保暖，或者提高室内的温度。白天要注意勿过度劳累，尤其避免长时间的走路。同时，睡前用热水泡脚，可以促进乳酸的吸收，可减少晚上抽筋发生的可能性。 (纪光伟), 百拇医药