防病保健一直以来是中医治疗的优势，四季养生也越来越受到人们的重视，老人如此，儿童亦然，孩子的身体健康更是关乎着每个家庭的幸福安定。炎炎夏日，酷暑时节，我们该如何正确养娃，南京市江宁区中医医院儿科李莲嘉主任中医师为您讲解支招。

    中医讲究“天人一体”，人生活在自然界之中，饮食起居、精神活动当遵循自然规律进行，方能健康长久。《黄帝内经》云“春生、夏长、秋收、冬藏”，夏季是万物生长、枝繁叶茂的季节，而犹如“草木之方萌”的孩子们身高、体重也会在夏季快速生长。然而夏季炎热，很多孩子会感觉乏力、睡不好、没有胃口，这样势必会影响生长发育，进而导致疾病。这个时候我们应当从饮食、起居、活动、精神等方面多多关注孩子，保证其安然度过难熬的夏日。

    补充水分

    夏季天气炎热，汗出较多，儿童本身活动量大 ......