李阿姨60多岁，退休好多年了。很多人都会觉得好不容易熬到退休了，可以做自己想做的事情，比如出去唱歌、跳舞、旅游、会友等。可是李阿姨就喜欢在家待着，不喜欢凑热闹，而且平时在家也不做饭，都是她爱人在做。好多人羡慕李阿姨的退休生活，殊不知李阿姨形体偏胖，一干活就累，上气不接下气，而且还出虚汗。虽然李阿姨家住3楼，但是平时她回家都需要乘坐电梯，因为走楼梯的话每上一层楼都要气喘吁吁，需要休息一会儿，要等缓过劲儿来才能再继续往上爬。除此之外，李阿姨每天早上起来会觉得眼皮肿，晚上脚踝处一按还有小坑。像李阿姨这种体质类型就是典型的气虚体质。

    气虚体质的人容易发生反复感冒、慢性疲劳综合征、肥胖、消瘦、腹泻、习惯性便秘、内脏下垂、黄褐斑、过敏性鼻炎、小儿呼吸道感染、慢性阻塞性肺病、高血压、冠心病等病症。

    气虚体质怎么辨

    气是维持人体生命活动的基本能量，如同日行千里的蒸汽机需要蒸汽的推动一样。像李阿姨这样气虚体质的人，由于气的推动力不够，体内的能量不足了，就会出现长期疲劳、气短、自汗、水肿、肥胖等表现。

    气虚体质特征(如上图)

    头身

    气虚体质的人面色萎黄、无光泽、精力不够、肌肉松软不实、气短懒言，形体或胖或瘦，水肿。由于长期气虚，体内的能量不足，就会精力不够，容易疲劳；气虚不能上荣，所以面色萎黄，无光泽；肌肉得不到气的充养，就会松软而不结实，甚至形体偏瘦；劳则耗气，因此稍微一活动就觉得气不够用，气喘吁吁，即所谓的虚喘；气虚不能正常的水液代谢，这就是中医所讲的“津液不归正化”，津液就变成水湿、痰湿作为垃圾堆在体内，要么形体发胖，要么水肿。

    气虚体质的人对外界环境适应能力差，不耐受风、寒、暑、湿邪。这让我想起了一位同事的妈妈，一年四季稍不注意就要感冒，异常痛苦。这是因为气虚质者气虚不能固护肌表，其抵御外邪能力下降所致。临床上常见的季节性感冒也是因为气虚不能耐受各个季节的时令之邪或季节交换时气候的变化造成的 ......