20岁的李女士最近总感觉腰痛，时有左腿麻木不适的现象，严重影响生活工作，于是前往医院就诊，经检查确诊为腰椎间盘突出症。年纪轻轻就“腰突”，这让李女士百思不得其解。山东省济宁市中医院推拿科副主任医师刘培俊解释，导致李女士患上腰椎间盘突出症的原因极有可能和她长期伏案工作以及过度使用空调导致腰部受凉有关。刘培俊提醒，平日里预防腰痛，需要从生活点滴做起，只要注意防护，坚持适当的功能锻炼，就能有效地改善症状，远离腰痛病的发生。

    工作姿势要正确

    不少白领坐在电脑前伏案工作，习惯性弓背伸头，其实这个习惯动作很伤身。经常弯着腰、伸着脖子看电脑屏幕，一坐就是几个小时，中途很少起身活动放松四肢，长期如此会诱发严重的腰背疼痛问题。为此，刘培俊建议，平时工作要注意姿势 ......