最近我在临床上碰到一个病例，患者冯小姐是某外资医药公司的销售代表，每天工作安排非常紧张，原本清晨排便的生活规律被打乱。为节约时间，冯小姐经常有便意也忍着，结果导致严重的便秘，可谓苦不堪言。事实上，白领便秘是人尽皆知的“秘密”。

    据资料统计，白领已经成为便秘的高发人群，且发病率有逐年上升的趋势。便秘对身心健康有诸多危害，如容易造成肛裂或痔疮；影响美容，易致长痘、长斑、脸色暗淡无光；易使体内垃圾沉积，肠道有毒物质自我吸收，致头胀头疼、面红目赤、心烦易怒等；有心血管疾病者极易因便秘而用力排便过度，导致脑出血、心绞痛等症；长期便秘也是诱发直肠癌的因素之一。有鉴于此，保持大便通畅是养生保健的重要环节。

    白领便秘高发原因

    便秘，究其产生原因，主要有以下几个方面：

    一是膳食结构不合理。蔬菜水果、五谷杂粮吃得太少，膳食纤维严重缺乏 ......