养肾抗衰从日常做起
人体如同一台机器,随着年龄的增长会有衰老的迹象。其中腰酸背痛、牙齿松动、性功能减退,可能是肾虚的表现。中医在延年益寿、补肾抗衰方面积累了丰富的经验。养肾从足底开始
肾经起于足底,冬季足部很容易受到寒邪的侵袭。尤其老年人特别容易脚冷、发麻等,因此,足部要特别注意保暖。每晚可用温经通络、补肾助阳的中药泡脚足浴。另外,足底有很多穴位,如涌泉穴等,每日按压可起到养肾固精的功效。
饮水养肾需有方
肾主水,水液不足,则可能引起浊毒留滞;水液过多,则可能水浊潴留,因此合理饮水对于养肾也是重要的一环。
肾脏是人体最重要的代谢器官之一,很多毒素的排出都需要肾脏生成尿液排出 ......
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