家住银川市48岁的张先生近日来到骨科门诊，他说近3月左膝关节出现疼痛，影响行走活动，不知何因？经医生询问病史，了解到他坚持骑行锻炼已有3年，每天骑行40公里，风雨无阻。拍X线片检查后，他被诊断为膝骨关节炎。医生告诉他，需采用中医药治疗，同时以后骑行运动量要控制适当。许多骑行运动者因为过度骑行导致膝关节疼痛，从而影响关节正常功能，甚至影响行走。

    骑行锻炼益处多

    骑行被称为“黄金有氧运动”，正确骑行的好处有以下几点：一是锻炼肌肉，骑行不仅可以锻炼腿部肌肉，还可以锻炼臀部肌肉，帮助我们塑造挺拔紧实的好身材；二是骑行可减肥，骑行是一项全身运动，它可以锻炼人体全身的肌肉，燃烧脂肪；三是骑行放松身心 ......