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后溪穴:颈肩保健要穴
http://www.100md.com 2021年3月10日 中国中医药报 第5425期
     众所周知,人体的经络系统有十二经脉、奇经八脉、十二经别、十五络脉、十二经筋、十二皮部等,这些都是中医针灸推拿治疗疾病的理论基础。而我们每天都在用的双手也是经络循行所过之处。手上有众多的穴位,通过对穴位的刺激,可以治疗该穴位所隶属的经络所主导的疾病。这就是《黄帝内经》所言“经络所过,主治所及”。例如合谷穴可以治疗牙痛,落枕穴可以治疗落枕,少府穴可以治疗失眠多梦等等。今天将要介绍的是后溪穴。

    定位与功效

    后溪穴是手太阳小肠经的穴位,虽然在手上,却是颈肩部保健的要穴,其效果有时候比颈肩部的穴位都好。之所以效果好,就是因为它所在的经络是要循行到颈肩部的,即“经络所过,主治所及”。

    后溪穴在手掌尺侧,微握拳,当小指本节(第五掌指关节)后的远侧掌横纹头赤白肉际。《灵枢·经脉》: “小肠手太阳之脉,起于小指之端,循手外侧上腕,出踝中,直上循臂骨下廉,出肘内侧两骨之间,上循臑外后廉,出肩解,绕肩胛,交肩上。”这句话说明,手太阳小肠经正是从手上的小拇指、上肢外侧的后缘,走行到肩部,环绕肩胛。因为它与肩部关系密切,所以这条经脉被人称为“肩脉”。而后溪穴就是肩脉上的重要穴位,擅长解决颈肩部的问题,如颈肩疼痛、僵硬、活动困难等。

    另外后溪穴还与督脉的经气相同,所以具有舒筋解痉、通督醒神的功效,不仅可以用于治落枕、肩肘臂痛、头痛、咽喉肿痛,还用于急性腰扭伤、足跟痛、胸胁痛、眶上神经痛等痛症,是临床中比较常用的止痛要穴。

    后溪穴保健法

    按后溪穴 以拇指点按或揉按患侧或双侧后溪穴一分钟,同时缓慢活动颈肩部,以改善颈肩部的疲劳或疼痛。

    艾灸后溪穴 将艾条点燃后,对准后溪穴进行艾灸,艾条与皮肤保持一定的距离,以患者感觉温热为宜,艾灸一刻钟即可。艾灸的同时,也可缓慢活动颈肩部。

    针刺后溪穴 以毫针刺入后溪穴0.5寸左右,或施以捻转手法,同时让患者活动颈肩部,以缓解疼痛,改善活动范围。

    工作了一天,脖子、肩膀、腰背都很累,回家路上,可以点点后溪穴,同时活动活动颈腰,伸展一下臂膀,经络气血运行通畅,从而预防颈椎病的发生。(王钲), 百拇医药(王钲 北京按摩医院)