“负日之暄”即背对着太阳，进行日光照晒。古人雅致，称晒太阳为“负暄”。这个典故出自于《列子》：“昔者宋国有田夫，常衣缊黂，仅以过冬。暨春东作，自曝于日，不知天下有广厦隩室，绵纩狐貉。顾谓其妻曰：‘负日之暄，人莫知者。以献吾君，将有重赏。’”说的是宋国有一个农夫，穿乱麻破絮过冬。他在田间耕种的时候，太阳晒着后背，非常舒服。农夫哪里知道世间还有暖房狐裘，于是对妻子说：“太阳晒背暖和极了，别人不知道，我得告诉国君，一定能得到重赏。”这个典故后来还引申出成语“负暄之献”和“野老献曝”。

    我们常用“面朝黄土背朝天”来形容农民的辛苦，但是农民中很多人健康且长寿，从中医角度来看，与其经常在太阳下劳作有很大的关系。

    背部穴位多

    人体的脊背上有五条经脉，最中间的是督脉。足太阳膀胱经有两条分支，左右共四条分列在督脉两侧。

    督脉乃阳脉之海，总督一身阳气。李时珍《奇经八脉考》曰：“督脉起于会阴，循背而行于身之后，为阳脉之总督，故曰阳脉之海。”“任、督二脉，人身之子、午也，乃丹家阳火阴符升降之道，坎水离火交媾之乡……此元气之所由生，真息之所由起……人能通此二脉 ......