日常生活中很多人有 “我是不是湿气重”这样的疑问。长痘、腿脚沉重、肥胖、大便黏马桶等都是“湿气重”的标签，那么，究竟什么是湿，怎么判断自己体内是否有湿，湿又是如何伤害身体引发种种不适的呢？中医对此有明确的论述。

    根据湿的来源不同，中医将湿分为内湿、外湿。外湿是指来源于人体之外自然环境的湿，比如南方梅雨季、沿海城市的湿润气候、地下室等，久处此类环境的人，如果体质虚弱、正气不足，就会被外湿侵害，甚至引动内湿，发生疾病。内湿则是由于各种原因导致脾胃功能失调后形成的病理产物。比如喜欢吃肉的人容易产生内湿，俗话说“鱼生火，肉生痰”，“痰”也是湿的一种形式，再如现在的酷暑时节，许多人贪凉、过食冷饮 ......