防秋燥 健脾胃

    今日处暑，处暑是“出暑”的意思。“处”有停止、终止和躲藏的意思，代表着炎热夏季的结束，也意味着秋意渐浓，凉意渐生。秋气以燥为主，这个时节养生要注意防秋燥和健脾祛湿。

    谨防秋燥

    秋天毛孔收敛，人体体表会感觉干燥。这是这个季节人体正常的反应。中医认为，燥邪对人体的不良影响主要在两方面：一是干，二是伤肺。燥邪易导致各种干燥、涩滞的症状，如眼睛干、鼻孔干、嘴唇干、皮肤干、咽喉不利、干咳等。所以要适时调整饮食起居，谨防秋燥乘虚而入，具体应该怎么做？

    秋季燥气当令，日常要注意不要被燥邪侵袭，如果出现了干燥不适的症状，首先要区分温燥和凉燥。

    秋的凉气与燥邪结合，为凉燥，凉燥严重时，抵抗力差的人可能会出现感冒咳嗽，多表现为怕冷，无汗，口干，鼻咽干燥，咳嗽痰稀，口不甚渴。发热多不明显。

    燥气与夏季的余热结合，为热燥 ......