9月23日是秋分，“分”即为“平分”，除了指昼夜平分，还有平分秋季的意思。《管子》曰：“秋者阴气始下，故万物收。”秋分养生要以“收”字为先，衣食住行都应顺应天时，下面就从这四个方面说说秋分节气的养生保健。

    衣——勿盲目“秋冻”

    秋分之后穿衣要顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需要，适当添衣，不要盲目“秋冻”。“秋冻”前提是以让自己不感到寒冷为宜，老人和孩子的抵抗力差一些，在气温比较低的深秋时节要注意增衣保暖。

    “秋冻”还需注意预防寒病。三个部位不能冻：一是头部。头为诸阳之会，风寒之邪上犯则损伤阳气，经脉瘀阻，容易感冒、头痛等。二是腹部。人体有很多重要经脉，如肝脾肾经、任督冲三脉或起于腹部，或循行于腹部 ......