呵护女性健康，从关注卵巢健康开始
吴玉梅
主任医师 二级教授 博士生导师
首都医科大学附属北京妇产医院妇瘤科主任
中华医学会妇科肿瘤学分会委员
北京医学会妇科肿瘤学分会副主委
北京妇产学会外阴阴道疾病分会副主委
国务院特贴专家
主持人：健康中国，我行动。听众朋友大家好，这里是《生命对话》，我是主持人欣然。
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卵巢是女性非常重要的器官，卵巢健康对于女性来说非常重要。今天我们节目当中，就为大家请来了首都医科大学附属北京妇产医院妇科肿瘤科的吴玉梅主任，来和大家聊一聊这个话题，吴主任您好。
吴主任：主持人好，听众朋友们好。
主持人：刚才我们也说到了，卵巢是女性非常重要的一个器官。那么它对于女性的身体来说，到底都起到哪些重要的作用呢?
吴主任：女性生殖系统除了子宫、阴道、外阴之外，在子宫的两侧还有输卵管和卵巢。那么卵巢对于女性来讲呢，是一个非常重要的器官。大家知道每个月有月经，在月经周期的中间会有排卵，那么卵巢在这中间起了很重要的一个作用。排卵就可以使女性具备了生育的功能。
那么除了排卵，其实卵巢在女性的一生当中起到了很重要的作用。它分泌激素，雌激素、孕激素，对于女性的生长发育和女性的特征来讲，这是密不可少的。女性到了50岁左右，皮肤的光泽都会下降，甚至会失眠、会潮热倒汗，这就提示着卵巢的功能走下坡路了。
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主持人：可见，卵巢对于女性朋友是非常重要的。
吴主任：对。
主持人：那么如果出现了哪些症状，是在提醒女性朋友，有可能是卵巢出现问题，应该及时就医?
吴主任：内分泌的紊乱导致了月经的不调。正常的说来月经23天到35天之内都属于大多数人的一个正常的周期。如果有的时候，周期缩短了。或者还有的女孩，35天以后才来月经。她可能一年才来三次五次的月经。其实这是卵巢的内分泌方面的改变，就导致月经紊乱了、不调了。这些都要注意。还有一些女性，会突然肚子疼。那么这个肚子疼，有可能是卵巢长肿瘤了，发生的突然的疼痛。还有一些卵巢的肿瘤，可能会表现的是腹胀。不想吃东西，腹胀。这个也是要引起重视的，因为有些我们上皮性的卵巢恶性肿瘤，往往首要的症状就是腹胀，腹部不舒服。有些患者往往看病就跑到消化内科去就诊了，但实际这是妇科的疾病。
主持人：如果出现了一些不明的腹痛、腹胀，或者月经不调，还是应该考虑到有可能是卵巢出了问题，应该及时就医。
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吴主任：对。
主持人：吴主任，我们应该通过一个什么样的方式，提前发现我们卵巢有可能会出现问题呢?
吴主任：怎么来预防?建议女性每年要做一次体检，对卵巢的一个体检。而且有性生活的女性，我们都建议可以做阴道的一个超声，每年要做一次。要没有性生活的，或者是不方便做阴道超声的女性，那可以做盆腔的B超，了解卵巢的情况。那么，对一些有肿瘤家族史的女性，或者是她自己过去有一些跟卵巢相关的疾病，比如说有内膜异位的囊肿病史的病人，我们都建议，半年就要做一次卵巢的检查。一定要定期检查，这一点很重要。因为卵巢这个器官，它在盆腔的深处，体积又小，简单的查体很不容易发现，所以要做一个超声检查。
主持人：卵巢的疾病是有遗传性的，是吗?
吴主任：在卵巢的肿瘤里面，有10%到15%是跟遗传有一定的关系。家里面有血缘关系的亲属，原来得过卵巢的肿瘤。那么对于这样的女性来讲，我们建议半年要做一次卵巢的检查。还有绝经以后的卵巢应该是萎缩了。但是还有一些女性，到了绝经以后，卵巢依然比较大，没有萎缩。那么也要听医生的建议，定期地到医院做查体。
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主持人：那么在节目最后，还想请吴主任给大家提示一下，在日常生活当中，我们应该如何呵护好卵巢的健康?
吴主任：呵护卵巢的健康，就和呵护我们整个身体的健康是一致的。所以，在日常生活当中，建议健康的饮食。我们不偏食，吃的食品要多样化。这样对卵巢的健康一定是有益的。第二点，要保证我们的睡眠。因为现在的工作压力大，心理压力大，好多人，都是处在经常熬夜的一个亚健康的状态中。所以，建议保证充足的睡眠。第三点，就是情绪的调节。我们刚才讲了这么多对身体的调节很重要，那么同时，这个心理的健康也很重要。第四点，就是加强锻炼身体。其实，好多人因为工作忙，可能只是把锻炼身体说在嘴上，实际行动上很难坚持。锻炼身体，一定是要坚持长期的、持续地保证锻炼状态。当然，应该采取什么样的锻炼方式呢?经常有人问“我是跑步呢还是快走呢，还是练瑜珈呢?”我觉得这个应该根据每个人自己的情况，去选择做适合自己的一些运动。另外，要戒烟、限酒。不良的生活习惯里面就包括了个吸烟、酗酒，这些行为对卵巢功能的影响都是有的。
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主持人：有一些女性朋友会存在过度减肥的现象，这些行为对于卵巢的健康会不会有影响呢?
吴主任：对卵巢功能的影响，我觉得是有的。我认为通过健康的饮食和运动、锻炼来减肥，是一个逐渐逐渐把体重减下来的过程。而且，肯定对卵巢功能，包括身体所有的功能，都是适合的。但是，有好多女性，通过不吃，通过饥饿的疗法。或者还有些人是吃药物，甚至于有的药物，对人的内分泌是有影响的。那肯定对卵巢功能也会有影响。
主持人：好的听众朋友，我们今天非常感谢吴主任作客我们节目当中，为大家带来了卵巢健康的相关知识。大家在平时一定要关注和呵护卵巢的健康，因为它对我们女性的健康起着十分重要的作用。好，今天的节目就是这样，我们下周的同一时间再见。
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